Эффект йо-йо - распространенное явление среди людей, которые пытаются похудеть. Рецидив веса отбивает охоту к дальнейшим действиям. Как только мы заметили первые результаты диеты, лишний вес вернулся с удвоенной силой. В этой ситуации важно не опускать руки, а подумать, на каком этапе процесса похудения мы допустили ошибку.
Блог
Обмен знаниями
Когда может возникнуть эффект "йо-йо"?
Когда может возникнуть эффект "йо-йо"?
Чем обусловлен эффект йойо?
Эффект йо-йо - это набор веса после длительного или жесткого периода похудения. Иногда в результате эффекта йо-йо мы набираем больше веса, чем было до похудения. Это результат 1TP4Неправильного питания и несбалансированного отношения к своему организму. Решение сесть на диету часто бывает внезапным. Мы смотрим на свое тело в зеркало и решаем, что пора что-то менять. Похудение тела адекватная подготовка и, прежде всего, знание фактов. Недаром говорят, что диету должен составлять диетолог. У всех разные склонности к похудению и набору веса и разные причины, по которым они склонны к набору жира. Именно поэтому каждая диета и комплекс упражнений должны начинаться с консультации с врачом. Именно пропуск этого шага приближает нас к эффекту йо-йо.
Узнайте, имеете ли вы право на индивидуальную терапию
Wellclinic объединяет лучших врачей, косметологов и клинических диетологов, чтобы добиться здоровья и молодости в вас.
Откройте для себя секрет долголетия в Wellclinic в Варшаве и Гданьске
Эффект йо-йо - откуда он берется?
Эффект йо-йо - это явление, которое может наблюдаться до пяти лет после снижения веса. Набор веса начинается тогда, когда мы перестаем соблюдать суточную норму калорий и возвращаемся к прежнему рациону. Вот почему голодные диеты никогда не будут хорошим способом сбросить вес. Ограничение потребления пищи до минимума приучает организм к постоянным лишениям. При первых полноценных приемах пищи питательные вещества, содержащиеся в ней, откладываются в виде жировой ткани. Это защитный механизм - организм защищает себя от повторного отрезания от пищи, тем самым визуально увеличивая наши объемы.
Как избежать эффекта йо-йо? Здоровый похудение
Чтобы избежать эффекта "йо-йо", к снижению веса следует подходить с осторожностью. Любая диета и план тренировок должны вводиться в повседневную жизнь постепенно. По этой причине нельзя с 2500 ккал за один день опускаться до 800 ккал. Это может привести лишь к истощению и повышенному аппетиту. К этому добавляются проблемы с питанием - слишком навязчивый подсчет калорий сильно сказывается на психике. Zlтакой подход к диетам может закончиться анорексией и булимией - очень серьезными заболеваниями, которые оставляют неизгладимый след на нашем здоровье.
Самое главное - четко определить свою цель и усердно ее добиваться. Эффект должен быть подарком для нас, а не для других. Однако если вы знаете, что в начале диеты ваше терпение на исходе, возможно, вам стоит подумать о процедурах эстетической медицины. Лазерная терапия доступный в Wellclinic, позволяет быстрее достичь стройного тела. Мгновенные результаты облегчают соблюдение здоровой диеты и ежедневные физические упражнения. Чем больше вы заботитесь о себе, тем дольше вы сможете поддерживать свой вес после липосакции. Более подробную информацию вы можете найти на вкладке "Процедуры для тела".
Поиск по блогу
Категории
Популярные теги
О нас
Wellclinic - это современная медицинская клиника, миссия которой заключается в комплексном обслуживании наших клиентов. Мы заботимся не только о внешнем виде, но и о самочувствии и здоровье тех, кто к нам обращается.
Wellclinic располагает ультрасовременным оборудованием, не имеющим аналогов в Польше. Достаточно упомянуть последнюю модель лазера Foton, который мы оснастили специальной системой анестезии, благодаря которой похудение или эндолифтинг проходят совершенно безболезненно. Наши специалисты эффективно удаляют даже активные акне, гиперпигментацию, капилляры, шрамы, растяжки и многое другое.
Среди других технологий - HIFU второго поколения, используемый, в частности, для похудения и подтяжки дряблой кожи. Лазер Prime3D, который делает удаление волос не только легким и быстрым, но и более постоянным, а благодаря технологии TEC - безболезненным.
