Процесс снижения веса во многих случаях может оказаться губительным для организма. Это связано с подходом złe к изменению привычек питания и нагрузками на организм во время ежедневных тренировок. Люди, желающие сбросить лишний вес, часто бросаются в омут с головой - резко ограничивают потребление калорий и перегружают себя тренировками. Неправильно выбранная диета для похудения может привести к ряду серьезных последствий - расстройствам пищевого поведения, эффекту йо-йо, ослаблению организма и многому другому. Как похудеть и не поплатиться за это здоровьем?
Блог
Обмен знаниями
Какая диета лучше всего подходит для похудения?
Какая диета лучше всего подходит для похудения?
Постепенно меняйте свой рацион
Прежде всего, ключ к успеху - думать о диете в долгосрочной перспективе, а не до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса. Отклонение от здорового питания сразу после потери веса - самая распространенная причина эффекта йо-йо, то есть повторного набора веса. Диета дляпохудение Если вы потребляете 2500 калорий в день, то первым шагом должно стать плавное снижение потребления. Вместо того чтобы сокращать суточное потребление до 800 ккал, рекомендуется постепенно готовить организм к новым правилам.
Узнайте, имеете ли вы право на индивидуальную терапию
Wellclinic объединяет лучших врачей, косметологов и клинических диетологов, чтобы добиться здоровья и молодости в вас.
Откройте для себя секрет долголетия в Wellclinic в Варшаве и Гданьске
Сколько калорий нужно съесть, чтобы похудеть?
Навязчивый подсчет калорий вреден для психического здоровья. Количество дневного рациона должно рассчитываться исходя из ИМТ, чтобы не доводить организм до истощения. Резкое сокращение дневной нормы калорий может привести к эффекту "йойо", то есть к набору веса после небольшого нарушения диеты.
Как поддержать диету для похудения?
Существует множество способов облегчить диету для похудения и ускорить ее эффект. Один из эффективных методов - использование лазерная терапиякоторый уменьшает количество жира в организме всего за несколько процедур и ускоряет достижение результатов, которых пациент (при условии соблюдения традиционной диеты для похудения) ждал бы месяцами. Лазерный липолиз - это прежде всего интенсивное уменьшение жировых отложений, но он также разглаживает кожу и устраняет поверхностные недостатки. Первые эффекты от процедуры лазерного липолиза проявляются сразу - после сеанса вы можете потерять до 7 см в окружности. Клинические же исследования показали, что наилучшие результаты достигаются после 3-4 процедур - за это время можно сбросить до 25 см в окружности. Тонус и упругость кожи повышаются уже после первой процедуры, а аппарат Fotona Tight Sculpting уменьшает локальные проявления целлюлита.
Зачем поддерживать диету с помощью процедур для похудения?
Здоровое питание должно сопровождать нас не только тогда, когда мы хотим похудеть. Процедуры для похудения в сегменте лазерной терапии Ускоряют эффект снижения веса и в то же время не отбивают у пациента желание соблюдать диету. Разочарование от невозможности достичь веса своей мечты обычно наступает тогда, когда строгая диета не приносит желаемых результатов, несмотря на длительный период ее соблюдения. Процедура лазерной терапии может переломить эту схему - сначала показать результаты, а затем заставить вас их поддерживать.
Поиск по блогу
Категории
Популярные теги
О нас
Wellclinic - это современная медицинская клиника, миссия которой заключается в комплексном обслуживании наших клиентов. Мы заботимся не только о внешнем виде, но и о самочувствии и здоровье тех, кто к нам обращается.
Wellclinic располагает ультрасовременным оборудованием, не имеющим аналогов в Польше. Достаточно упомянуть последнюю модель лазера Foton, который мы оснастили специальной системой анестезии, благодаря которой похудение или эндолифтинг проходят совершенно безболезненно. Наши специалисты эффективно удаляют даже активные акне, гиперпигментацию, капилляры, шрамы, растяжки и многое другое.
Среди других технологий - HIFU второго поколения, используемый, в частности, для похудения и подтяжки дряблой кожи. Лазер Prime3D, который делает удаление волос не только легким и быстрым, но и более постоянным, а благодаря технологии TEC - безболезненным.
