Блог

Обмен знаниями

Лучшие способы похудеть после 40

30 декабря 2022 года

Лазер Fotona, лазерный липолиз, похудение, удаление целлюлита

Многие женщины в 40 лет замечают значительные изменения в работе своего организма. К ним относится замедление обмена веществ. Хотя мы питаемся так же и функционируем так же, вес непроизвольно увеличивается. Почему это происходит? Существуют ли эффективные способы похудение в сорок лет?

Почему с возрастом мы легче набираем вес?

С возрастом метаболизм. Замедление темпов роста затрудняет снижение веса при нынешнем образе жизни. Во многих случаях свою роль играют и гормональные проблемы. Несмотря на все препятствия, в 40 лет и позже можно прекрасно выглядеть и успешно худеть. Все, что вам нужно сделать, - это запомнить несколько правил, которые помогут похудеть после 40. Прежде всего, необходимо включить в свой распорядок дня физические упражнения - движение, помимо сжигания калорий, крайне важно для нашего психического состояния.

Лактоза - то, чего следует избегать при похудении

С возрастом - уже к сорока годам - пищеварительный тракт перестает работать с высокой скоростью. В это время начинаются проблемы с пищеварением, в основном с лактозой. Поэтому стоит исключить или хотя бы ограничить употребление продуктов, содержащих лактозу (классических молочных продуктов) - это не повредит, так как на рынке существует множество безлактозных заменителей.

Противниками диеты являются легкоусвояемые продукты

Говоря о проблемах с пищеварением, стоит упомянуть трудноперевариваемую пищу (жареные и жирные блюда). Поскольку с возрастом тщательное переваривание пищи становится довольно сложной задачей для организма, стоит пощадить себя. Отказ от жирной пищи сразу же принесет пользу - улучшится настроение и показатели веса.

Узнайте, имеете ли вы право на индивидуальную терапию

Wellclinic объединяет лучших врачей, косметологов и клинических диетологов, чтобы добиться здоровья и молодости в вас.

Откройте для себя секрет долголетия в Wellclinic в Варшаве и Гданьске

Гликемический индекс для снижения веса

При снижении веса гликемический индекс потребляемой пищи не имеет значения. Рекомендуется сократить потребление продуктов с высоким ГИ, то есть белого хлеба, сладостей, подслащенных напитков, обработанных продуктов. Вместо этого включите в свой рацион большое количество круп и овощей.

Диеты после 40, рекомендованные диетологами

Если эти изменения не помогают, пора задуматься о конкретной диете, которую хорошо бы подобрать вместе со специалистом. Если проблема большая (лишний вес, ожирение) - отличным решением будет воспользоваться предложением эстетической медицины. Уменьшение окружности талии может стать той мотивацией, которая побуждает нас продолжать худеть. Быстрый эффект укрепляет нашу решимость сохранить красивую фигуру. Рекомендуемый метод лазерная липосакция.

Быстрый способ похудеть: лазерная липосакция

Лазер на лазерная липосакция Расправляется с жировой тканью всего за 45 минут. Процедура безболезненна, и после нее не нужно проходить курс реабилитации. За первое посещение вы можете потерять до 12 см в талии, убрать жир с живота, боков, бедер. Кожа после липосакции не дряблая, а хорошо подтянутая и упругая.

Поиск по блогу

Категории

Популярные теги

4D эндолифтинг, Лазер Fotona, Фракционный пилинг, Закрытие сосудов

О нас

Wellclinic - это современная медицинская клиника, миссия которой заключается в комплексном обслуживании наших клиентов. Мы заботимся не только о внешнем виде, но и о самочувствии и здоровье тех, кто к нам обращается.
Wellclinic располагает ультрасовременным оборудованием, не имеющим аналогов в Польше. Достаточно упомянуть последнюю модель лазера Foton, который мы оснастили специальной системой анестезии, благодаря которой похудение или эндолифтинг проходят совершенно безболезненно. Наши специалисты эффективно удаляют даже активные акне, гиперпигментацию, капилляры, шрамы, растяжки и многое другое.
Среди других технологий - HIFU второго поколения, используемый, в частности, для похудения и подтяжки дряблой кожи. Лазер Prime3D, который делает удаление волос не только легким и быстрым, но и более постоянным, а благодаря технологии TEC - безболезненным.