Najlepsze sposoby na odchudzanie po czterdziestce

Najlepsze sposoby na odchudzanie po czterdziestce

Wiele kobiet po czterdziestce zauważa znaczące zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Należy do nich m.in. wolniejsza przemiana materii. Chociaż jemy to samo i tak samo funkcjonujemy, waga mimowolnie wzrasta. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieją skuteczne sposoby na odchudzanie po czterdziestce? Dlaczego z wiekiem łatwiej przybieramy na wadze? Wraz z wiekiem zmniejsza się przemiana materii. Spowolnienie […]

​​Co warto wiedzieć, zanim zacznie się odchudzanie?

Co warto wiedzieć zanim zacznie się odchudzanie?

Czy odchudzanie musi być czasem wyrzeczeń? Czy trzeba zachować silną wolę, być twardym i przez to jakoś przejść? Takie podejście sprawi, że czas odchudzania będzie udręką, a po nim, gdy wrócimy do starych nawyków, dopadnie nas efekt jo-jo. Jak podejść do odchudzania, żeby nie było ono karą, tylko mądrze rozpisanym planem i przyniosło efekt? Co […]

Kiedy można mieć efekt jo-jo?

Efekt jojo to częste zjawisko wśród osób, które podjęły się próby odchudzania. Nawrót wagi zniechęca do dalszego działania. Kiedy tylko zauważyliśmy pierwsze efekty diety, nadprogramowe kilogramy wróciły ze zdwojoną siłą. W tej sytuacji nie należy odpuszczać, lecz zastanowić się, w którym momencie procesu odchudzania popełniliśmy błąd.

Wyszukaj informacje