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Die besten Methoden zum Abnehmen nach 40

Die besten Methoden zum Abnehmen nach 40

Viele Frauen in ihren 40ern bemerken deutliche Veränderungen in ihren Körperfunktionen. Dazu gehört ein langsamerer Stoffwechsel. Obwohl wir gleich essen und gleich funktionieren, nehmen wir unwillkürlich an Gewicht zu. Warum ist das so? Gibt es wirksame Methoden, um mit vierzig Jahren abzunehmen? Warum nehmen wir leichter zu, wenn wir älter werden? Mit zunehmendem Alter nimmt unser Stoffwechsel ab. Die Verlangsamung [...]

Was sollte man wissen, bevor man mit dem Abnehmen beginnt? Ein gesunder und effektiver Ansatz ohne Verzicht

Was sollten Sie wissen, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen?

Gewichtsabnahme wird oft mit Hungern, Opfern und der Notwendigkeit von "starker Willenskraft" in Verbindung gebracht. Dieser Ansatz ist nicht nur entmutigend, sondern endet oft mit Misserfolg und einem Jo-Jo-Effekt. Gesundes Abnehmen hingegen sollte ein Prozess sein, der auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zugeschnitten ist und durch Wissen unterstützt wird, und keine Bestrafung. Bevor Sie also den Entschluss fassen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich gut darauf vorbereiten.

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