Vektnedgangsprosessen kan i mange tilfeller være ødeleggende for kroppen. Dette skyldes złe-tilnærmingen til endring av matvaner og belastning av kroppen under daglig trening. Folk som ønsker å gå ned i vekt, kaster seg ofte ut på dypt vann - de begrenser kaloriinntaket drastisk og overdriver treningsøktene. En dårlig valgt slankekur kan føre til en rekke alvorlige konsekvenser - spiseforstyrrelser, jojo-effekten, en svekket kropp og mye mer. Hvordan gå ned i vekt uten å betale for det med helsen din?
Blogg
Deling av kunnskap
Hva er det beste kostholdet for vekttap?
Hva er det beste kostholdet for vekttap?
Sakte endring av kostholdet ditt
Fremfor alt er nøkkelen til suksess å tenke på slanking på lang sikt, ikke bare til du når ønsket vekt. Den vanligste årsaken til jojo-effekten, det vil si at man går opp i vekt igjen, er at man avviker fra et sunt kosthold umiddelbart etter vektnedgang. En diett for oslanking bør innføres sakte i den daglige rutinen - hvis du inntar 2500 kalorier daglig, bør det første steget være å redusere inntaket forsiktig. I stedet for å redusere det daglige inntaket til 800 kcal, er det verdt å gradvis forberede kroppen på de nye reglene.
Se om du kvalifiserer for individuell terapi
Wellclinic samler de beste legene, kosmetologene og kliniske ernæringsfysiologene for å oppnå helse og ungdommelighet hos deg.
Oppdag hemmeligheten bak et langt liv hos Wellclinic Warszawa og Gdansk
Hvor mange kalorier skal jeg spise for å gå ned i vekt?
Obsessiv kaloritelling er ikke bra for den mentale helsen. Mengden daglig inntak bør beregnes på grunnlag av BMI, for ikke å utsette kroppen for utmattelse. En drastisk reduksjon i det daglige kaloriinntaket kan føre til en jojo-effekt, dvs. vektøkning etter en liten omlegging av kostholdet.
Hvordan støtte et vekttap diett?
Det finnes mange måter å gjøre en slankekur enklere og akselerere effekten av den på. En effektiv metode er å bruke laserterapisom reduserer kroppsfettet på bare noen få behandlinger og fremskynder resultater som pasienten (forutsatt at de kun følger en tradisjonell slankekur) ville ha ventet i månedsvis på. Laserlipolyse er først og fremst en intensiv fettreduksjon, men den glatter også ut huden og fjerner overfladiske ujevnheter. De første effektene av laserlipolysebehandling er umiddelbare - du kan miste opptil 7 cm i omkrets etter at du har forlatt behandlingen. Kliniske studier har derimot vist at de beste resultatene oppnås etter 3-4 behandlinger - opptil 25 cm i omkrets kan da felle. Hudtonen og fastheten øker etter den første behandlingen, og Fotona Tight Sculpting-behandlingsapparatet reduserer lokal cellulitt.
Hvorfor støtte kostholdet ditt med vektreduksjonsbehandlinger?
Sunn mat bør ikke bare følge oss når vi ønsker å gå ned i vekt. Slankende behandlinger fra laserterapisegmentet akselerere effekten av vekttap og samtidig ikke avskrekke pasienten fra å opprettholde dietten. Frustrasjonen over ikke å kunne oppnå drømmevekten følger som regel når en streng diett ikke gir de ønskede resultatene til tross for at man har gått på den over lengre tid. En laserbehandling kan snu dette mønsteret - først viser den resultater, og deretter får den deg til å opprettholde dem.
Søk i bloggen
Populære tagger
Om oss
Wellclinic er en moderne medisinsk klinikk som har som mål å gi kundene våre omfattende behandling. Vi bryr oss ikke bare om utseende, men også om velvære og helse for dem som kommer til oss.
Wellclinic har ultramoderne utstyr som er uten sidestykke i Polen. Det er nok å nevne den nyeste modellen av Foton-laseren, som vi har utstyrt med et dedikert bedøvelsessystem, takket være at slanking eller endolifting er helt smertefritt. Våre spesialister fjerner effektivt selv aktiv akne, hyperpigmentering, kapillærer, arr, strekkmerker og mye mer.
Andre teknologier inkluderer andregenerasjons HIFU, som blant annet brukes til å slanke og stramme opp slapp hud. Prime3D-laseren, som gjør hårfjerning ikke bare enkel og rask, men også mer permanent og, takket være TEC-teknologien, smertefri.
