Blog

Dzielimy się wiedzą

Najlepsze sposoby na odchudzanie po czterdziestce

30 grudnia 2022

Laser Fotona, lipoliza laserowa, odchudzanie, usuwanie cellulitu

Wiele kobiet po czterdziestce zauważa znaczące zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Należy do nich m.in. wolniejsza przemiana materii. Chociaż jemy to samo i tak samo funkcjonujemy, waga mimowolnie wzrasta. Dlaczego tak się dzieje? Czy istnieją skuteczne sposoby na odchudzanie po czterdziestce?

Dlaczego z wiekiem łatwiej przybieramy na wadze?

Wraz z wiekiem zmniejsza się przemiana materii. Spowolnienie sprawia, że przy dotychczasowym trybie życia trudno jest nam schudnąć. W wielu wypadkach znaczenie mają również problemy hormonalne. Mimo przeszkód, po czterdziestce i później też można świetnie wyglądać i skutecznie zmniejszyć wagę. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach, które wspomagają proces odchudzania po 40. Przede wszystkim do rutyny należy włączyć wysiłek fizyczny – ruch jest kluczowy dla naszej kondycji psychicznej, a oprócz tego pozwala spalić kalorie.

Laktoza – tego warto unikać przy odchudzaniu

Z wiekiem – już po czterdziestce – przewód pokarmowy przestaje działać na wysokich obrotach. Wówczas zaczynają się problemy z trawieniem, głównie laktozy. Warto więc wyeliminować, a przynajmniej ograniczyć jedzenie produktów z laktozą (klasyczny nabiał) – nie będzie to bolesne, bo na rynku jest mnóstwo bezlaktozowych zamienników.

Ciężkostrawne produkty to przeciwnicy diety

Mówiąc o problemach z trawieniem, warto wspomnieć o ciężkostrawnych produktach (smażone i tłuste dania). Jako, że z wiekiem dokładne trawienie staje się nie lada wyzwaniem dla organizmu, warto sobie tego oszczędzić. Ograniczenie tłustych produktów przynosi natychmiastowe różnice – poprawi się samopoczucie i wynik na wadze.

Zobacz czy kwalifikujesz się do Indywidualnej Terapii

Wellclinic łączy najlepszych lekarzy, kosmetologów i dietetyków klinicznych w celu osiągniecia u Ciebie zdrowia i młodości.

Odkryj Sekret Długowieczności w Wellclinic Warszawa i Gdańsk

Indeks glikemiczny przy odchudzaniu

Podczas odchudzania bez znaczenia jest indeks glikemiczny jedzonych przez nas posiłków. Warto zmniejszyć spożycie produktów o wysokim IG, czyli białego pieczywa, słodyczy, słodzonych napojów, przetworzonych. Zamiast nich wprowadźmy do diety dużo kasz i warzyw.

Diety po 40 rekomendowane przez dietetyków

Jeśli te zmiany nie pomogą, czas pomyśleć o konkretnej diecie, którą dobrze byłoby wybrać razem ze specjalistą. Jeśli problem jest duży (nadwaga, otyłość) – doskonałym rozwiązaniem będzie skorzystanie z oferty medycyny estetycznej. Zmniejszenie obwodu w pasie może być motywacją, która napędzi nas do kontynuowania odchudzania. Szybki efekt wzmacnia nasze postanowienie o utrzymaniu ładnej sylwetki. Godną polecenia metodą jest liposukcja laserowa.

Szybki sposób na odchudzanie: laserowa liposukcja

Laser przy liposukcji laserowej rozprawia się z tkanką tłuszczową już w czasie 45 minut. Zabieg jest bezbolesny i nie trzeba po nim przechodzić rekonwalescencji. W czasie pierwszej wizyty można schudnąć do 12 cm w pasie, usunąć tłuszcz z brzucha, boczków, ud. Skóra po liposukcji nie jest obwisła, tylko ładnie napięta i ujędrniona.

Szukaj na blogu

Kategorie

Popularne tagi

Endolifting 4D, Laser Fotona, Peeling frakcyjny, Zamykanie naczynek

O nas

Wellclinic to nowoczesna klinika medyczna, której misją jest kompleksowa opieka nad naszymi klientami. Dbamy nie tylko o wygląd, a także o dobre samopoczucie i zdrowie osób, które do nas przychodzą.
Wellclinic dysponuje ultranowoczesnym sprzętem, który nie ma sobie równych w Polsce. Wystarczy wymienić najnowszy model lasera Fotona, który doposażyliśmy w dedykowany system znieczulający, dzięki którym odchudzanie, czy endolifting są całkowicie bezbolesne. Nasi specjaliści skutecznie usuwają nawet aktywny trądzik, przebarwienia, naczynka, blizny, rozstępy i wiele więcej.
Kolejne technologie to HIFU II generacji stosowane m.in. do odchudzania i napinania wiotkiej skóry. Laser Prime3D, który sprawia, że depilacja staje się nie tylko łatwa i szybka, ale trwalsza i dzięki technologii TEC bezbolesna.