Makronährstoffe sind die essenziellen Nährstoffe, die der Körper für sein ordnungsgemäßes Funktionieren benötigt, darunter Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jedes dieser Elemente hat einzigartige Funktionen: Es liefert Energie, baut Gewebe auf und repariert es und reguliert Stoffwechselprozesse. Die Makronährstoffe in der Ernährung spielen eine grundlegende Rolle für die Körperform und die allgemeine Gesundheit. Das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten kann den Stoffwechsel, die Stimmung und die Trainingseffizienz verbessern.

Die Makronährstoffe bei der Reduktion sollten auf die jeweilige Person zugeschnitten sein, um die Fettverbrennung zu unterstützen und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten. In der Regel wird empfohlen, die Menge an Eiweiß zu erhöhen und die Menge an Kohlenhydraten und Fetten anzupassen. Die Berechnung der geeigneten Proportionen der Makronährstoffe in der Ernährung kann beginnen mit Bestimmung des Heizwärmebedarfs auf der Grundlage von Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität. Die Kalorien werden dann in Proteine, Fette und Kohlenhydrate aufgeteilt.

Patienten der Wellclinic erhalten diätetische Unterstützung und Christopher Reinhards Ratgeber "Die Geheimnisse einer gesunden Figur". Die Publikation bietet praktische Ratschläge für eine gesunde, effektive Gewichtsabnahme mit der richtigen Makronährstoffbilanz.