Ślub jest jedną z tych wydarzeń w życiu, na którym chcemy wyglądać jak najlepiej. Kobiety często poddają się drastycznym dietom, które w krótkim czasie mają pomóc im zrzucić zbędne kilogramy i dopasować ciało do wybranej sukienki. Warto wiedzieć, że nagłe przejście na niskokaloryczną dietę może spowodować efekt odwrotny do zamierzonego – chociaż faktycznie uda nam się szybko schudnąć, dodatkowe kilogramy wrócą do nas ze zdwojoną siłą. Efekt jojo to zjawisko, które pojawia się niemal zawsze przy restrykcyjnych dietach i nagłych zejściach do niskiego dziennego spożycia kalorycznego. Jadłospis źle dobrany do potrzeb organizmu nie jest możliwy do długoterminowego utrzymania. Jak schudnąć przed ślubem i nie narazić się na problemy zdrowotne?