Søvn og vekttap. Hvordan påvirker søvnmangel fettvevet og musklene?
Trener du, passer på kostholdet og teller kalorier, men likevel er ikke vekttapsresultatene slik du hadde håpet? Før du kutter ned på flere måltider eller legger til enda en treningsøkt, bør du se nærmere på hvor mye tid du bruker på søvn. Mange ser på nattens hvile som dagens siste punkt. Først jobb, plikter, trening, husarbeid, litt tid for seg selv, og først etterpå søvn. Det hender at […]