Blogg

Deling av kunnskap

De beste måtene å gå ned i vekt etter 40

30. desember 2022

Fotona laser, laserlipolyse, slanking, fjerning av cellulitter

Mange kvinner i 40-årene merker betydelige endringer i kroppsfunksjonene. Blant disse er et langsommere stoffskifte. Selv om vi spiser det samme og fungerer på samme måte, øker vekten ufrivillig. Hvorfor skjer dette? Finnes det effektive måter å slanking i førtiårene?

Hvorfor går vi lettere opp i vekt når vi blir eldre?

Etter hvert som vi blir eldre stoffskifte. Når vi blir langsommere, blir det vanskelig å gå ned i vekt med den livsstilen vi har i dag. I mange tilfeller spiller også hormonelle problemer en rolle. Til tross for hindringene er det også mulig å se bra ut i 40-årene og utover og lykkes med å redusere vekten. Alt du trenger å gjøre er å huske på noen få regler som støtter prosessen med å gå ned i vekt etter 40. Først og fremst bør du innlemme trening i rutinen din - bevegelse er avgjørende for vår mentale tilstand, i tillegg til at det forbrenner kalorier.

Laktose - noe du bør unngå når du går ned i vekt

Når vi blir eldre - så tidlig som i førtiårene - slutter fordøyelseskanalen å fungere i høy hastighet. Det er da problemer med fordøyelsen begynner, hovedsakelig av laktose. Det er derfor verdt å eliminere, eller i det minste begrense, inntaket av laktoseholdige produkter (klassiske meieriprodukter) - det skader ikke, for det finnes mange laktosefrie erstatninger på markedet.

Lettfordøyelige matvarer er motstandere av kostholdet

Når vi snakker om fordøyelsesproblemer, er det verdt å nevne mat som er vanskelig å fordøye (stekte og fete retter). Ettersom grundig fordøyelse blir en utfordring for kroppen med alderen, er det verdt å spare deg selv for dette. Å kutte ned på fet mat gjør en umiddelbar forskjell - humøret og vektresultatet ditt blir bedre.

Se om du kvalifiserer for individuell terapi

Wellclinic samler de beste legene, kosmetologene og kliniske ernæringsfysiologene for å oppnå helse og ungdommelighet hos deg.

Oppdag hemmeligheten bak et langt liv hos Wellclinic Warszawa og Gdansk

Glykemisk indeks for vekttap

Når du skal gå ned i vekt, er den glykemiske indeksen til måltidene vi spiser irrelevant. Det anbefales å redusere inntaket av produkter med høy GI, dvs. hvitt brød, søtsaker, søtede drikker og bearbeidet mat. Innfør i stedet rikelig med gryn og grønnsaker i kostholdet ditt.

Kosthold etter 40 anbefales av ernæringseksperter

Hvis disse endringene ikke hjelper, er det på tide å tenke på et spesifikt kosthold, som det ville være bra å velge sammen med en spesialist. Hvis problemet er stort (overvekt, fedme) - en utmerket løsning ville være å bruke tilbudet om estetisk medisin. En reduksjon i midjemålet kan være motivasjonen som driver oss til å fortsette å gå ned i vekt. Den raske effekten styrker viljen til å opprettholde en fin figur. En anbefalt metode er fettsuging med laser.

Den raske måten å gå ned i vekt på: laserfettsuging

Laser på fettsuging med laser Behandler fettvev på så lite som 45 minutter. Behandlingen er smertefri, og det er ikke nødvendig å gjennomgå rekonvalesens etterpå. I løpet av det første besøket kan du miste opptil 12 cm i midjen, fjerne fett fra magen, flankene og lårene. Huden etter fettsuging er ikke slapp, men fint strammet og oppstrammet.

Søk i bloggen

Kategorier

Populære tagger

4D endolifting, Fotona laser, Fraksjonert peeling, Vaskulær lukking

Om oss

Wellclinic er en moderne medisinsk klinikk som har som mål å gi kundene våre omfattende behandling. Vi bryr oss ikke bare om utseende, men også om velvære og helse for dem som kommer til oss.
Wellclinic har ultramoderne utstyr som er uten sidestykke i Polen. Det er nok å nevne den nyeste modellen av Foton-laseren, som vi har utstyrt med et dedikert bedøvelsessystem, takket være at slanking eller endolifting er helt smertefritt. Våre spesialister fjerner effektivt selv aktiv akne, hyperpigmentering, kapillærer, arr, strekkmerker og mye mer.
Andre teknologier inkluderer andregenerasjons HIFU, som blant annet brukes til å slanke og stramme opp slapp hud. Prime3D-laseren, som gjør hårfjerning ikke bare enkel og rask, men også mer permanent og, takket være TEC-teknologien, smertefri.