Jak uniknąć efektu jojo i utrzymać efekty odchudzania?
Schudniesz. Ucieszysz się. A potem kilogramy mogą wrócić. I właśnie wtedy zaczyna się problem. Bo jeśli po zakończeniu diety wrócisz do dawnych nawyków, organizm może szybko odzyskać utraconą masę ciała. Efekt jojo nie tylko odbiera satysfakcję z osiągniętego rezultatu. Kolejne cykle odchudzania i przybierania na wadze mogą sprawić, że z czasem coraz trudniej będzie utrzymać […]