Prozess der Gewichtsabnahme kann in vielen Fällen verheerend für den Körper sein. Das liegt an einem schlechten Umgang mit der Umstellung der Essgewohnheiten und an der Überforderung des Körpers bei der täglichen Bewegung. Menschen, die Übergewicht verlieren wollen, stürzen sich oft ins kalte Wasser - sie schränken ihre Kalorienzufuhr drastisch ein und übertreiben es mit dem Training. Eine schlecht gewählte Diät zum Abnehmen kann eine Reihe schwerwiegender Folgen haben - Essstörungen, Jo-Jo-Effekt, einen geschwächten Körper und mehr. Wie kann man abnehmen, ohne dafür mit seiner Gesundheit zu bezahlen?
Blog
Wissen teilen
Was ist die beste Diät zum Abnehmen?
Was ist die beste Diät zum Abnehmen?
Langsam Ihre Ernährung umstellen
Der Schlüssel zum Erfolg liegt vor allem darin, die Diät langfristig anzulegen und nicht erst, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Die Abkehr von einer gesunden Ernährung unmittelbar nach einer Gewichtsabnahme ist die häufigste Ursache für den Jo-Jo-Effekt, d. h. für eine erneute Gewichtszunahme. Eine Diät für oAbnehmen sollte langsam in den Tagesablauf eingeführt werden - wenn Sie täglich 2.500 Kalorien zu sich nehmen, sollte der erste Schritt darin bestehen, Ihre Aufnahme sanft zu reduzieren. Anstatt die tägliche Zufuhr auf 800 kcal zu reduzieren, ist es ratsam, den Körper schrittweise auf die neuen Regeln vorzubereiten.
Prüfen Sie, ob Sie für eine Einzeltherapie in Frage kommen
Wellclinic vereint die besten Ärzte, Kosmetikerinnen und klinischen Ernährungsberaterinnen, um Gesundheit und Jugendlichkeit in Ihnen zu erreichen.
Entdecken Sie das Geheimnis der Langlebigkeit in der Wellclinic Warschau und Gdansk
Wie viele Kalorien sollte man essen, um abzunehmen?
Zwanghaftes Kalorienzählen ist nicht gut für die psychische Gesundheit. Die Menge der täglichen Aufnahme sollte auf der Grundlage des BMI berechnet werden, um den Körper nicht der Erschöpfung auszusetzen. Eine drastische Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr kann zu einem Jojo-Effekt führen, d. h. zu einer Gewichtszunahme nach einer leichten Umstellung der Ernährung.
Wie unterstützt man eine Diät zur Gewichtsabnahme?
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Diät zur Gewichtsreduzierung zu erleichtern und ihre Wirkung zu beschleunigen. Eine wirksame Methode ist die Verwendung Lasertherapiedie das Körperfett in nur wenigen Behandlungen reduziert und Ergebnisse beschleunigt, auf die der Patient (unter der Annahme, dass er nur eine herkömmliche Diät zur Gewichtsreduzierung einhält) Monate gewartet hätte. Die Laserlipolyse ist in erster Linie eine intensive Fettreduktion, glättet aber auch die Haut und beseitigt oberflächliche Unebenheiten. Die ersten Auswirkungen der Laser-Lipolyse-Behandlung sind unmittelbar - Sie können bis zu 7 cm an Umfang verlieren, nachdem Sie die Sitzung verlassen haben. Klinische Studien haben hingegen gezeigt, dass die besten Ergebnisse nach 3-4 Behandlungen erzielt werden - bis zu 25 cm Umfang können dann abgenommen werden. Der Hauttonus und die Festigkeit der Haut nehmen nach der ersten Behandlung zu, und das Fotona Tight Sculpting-Behandlungsgerät reduziert lokale Cellulite.
Warum sollten Sie Ihre Ernährung mit einer Behandlung zur Gewichtsreduktion unterstützen?
Gesunde Ernährung sollte uns nicht nur begleiten, wenn wir abnehmen wollen. Schlankheitsbehandlungen aus dem Bereich der Lasertherapie den Effekt der Gewichtsabnahme beschleunigen und gleichzeitig den Patienten nicht entmutigen, die Diät beizubehalten. Die Frustration, das Traumgewicht nicht erreichen zu können, folgt meist dann, wenn eine strenge Diät auch nach längerer Zeit nicht die gewünschten Ergebnisse bringt. Eine Laserbehandlung kann dieses Muster umkehren, indem sie zunächst Ergebnisse zeigt und dann dafür sorgt, dass sie erhalten bleiben.
Suche im Blog
Beliebte Tags
Über uns
Wellclinic ist eine moderne medizinische Klinik, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, ihren Kunden eine umfassende Betreuung zu bieten. Wir kümmern uns nicht nur um das Aussehen, sondern auch um das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen, die zu uns kommen.
Wellclinic verfügt über eine hochmoderne Ausstattung, die in Polen ihresgleichen sucht. Es genügt, das neueste Modell des Foton-Lasers zu erwähnen, den wir mit einem speziellen Anästhesiesystem ausgestattet haben, dank dem das Abnehmen oder Endolifting völlig schmerzfrei ist. Unsere Spezialisten entfernen sogar aktive Akne, Hyperpigmentierung, Kapillaren, Narben, Dehnungsstreifen und vieles mehr effektiv.
Weitere Technologien sind die HIFU der zweiten Generation, die unter anderem zur Schlankheitskur und Straffung schlaffer Haut eingesetzt wird. Der Prime3D-Laser, der die Haarentfernung nicht nur einfach und schnell, sondern auch dauerhaft und dank der TEC-Technologie schmerzfrei macht.
