Makronährstoffe sind die grundlegenden Nährstoffe, die der Körper benötigt, um ordnungsgemäß zu funktionieren, darunter Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Jedes dieser Elemente hat einzigartige Funktionen: Es liefert Energie, baut Gewebe auf und repariert es, und es reguliert Stoffwechselprozesse. Die Makronährstoffe in der Ernährung spielen eine grundlegende Rolle für die Körperform und die allgemeine Gesundheit. Das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten kann den Stoffwechsel, die Stimmung und die Trainingseffizienz verbessern.

Die Makronährstoffe bei der Reduktion sollten auf die jeweilige Person zugeschnitten sein, um die Fettverbrennung zu unterstützen und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten. In der Regel wird empfohlen, die Proteinmenge zu erhöhen und die Menge an Kohlenhydraten und Fetten anzupassen. Die Berechnung des angemessenen Verhältnisses der Makronährstoffe in der Ernährung kann mit der Bestimmung des Kalorienbedarfs auf der Grundlage von Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und körperlicher Aktivität beginnen. Die Kalorien werden dann in Proteine, Fette und Kohlenhydrate aufgeteilt.

Die Patienten der Wellclinic erhalten Unterstützung bei der Ernährung und den Ratgeber "Secrets of a Healthy Silhouette" von Christopher Reinhard. Die Publikation enthält praktische Ratschläge für eine gesunde, effektive Gewichtsabnahme mit einer angemessenen Makronährstoffbilanz.