Regularne i głośne chrapanie jednej osoby jest uciążliwym zjawiskiem, nie tylko dla osoby chrapiącej, ale również dla innych domowników. Mało kto wie, że chrapanie wiąże się z bezdechem, który nieleczony, poważnie zagraża życiu. W miarę możliwości warto zainteresować się przyczyną dolegliwości i podjąć się leczenia chrapania. Głośne chrapanie podczas snu może wynikać z krzywych przegród nosowych, dlatego często operuje się plastycznie. Jak skutecznie wyleczyć chrapanie? Metoda chirurgiczna nie zawsze jest konieczna, a medycyna estetyczna znalazła już nieinwazyjne alternatywy zabiegowe. Znacznie bezpieczniejszym wyborem jest terapia laserowa, którą wykonujemy w Wellclinic za pomocą platformy Fotona.
Domowe sposoby i nawyki wspierające redukcję chrapania
Zanim zdecydujemy się na profesjonalne metody, rozważamy domowe sposoby na chrapanie oraz zmiany w codziennych nawykach, które mogą wspierać redukcję dolegliwości. Wiele z nich koncentruje się na poprawie higieny snu i warunków w sypialni.
- Ćwiczenia na chrapanie — regularne wzmacnianie mięśni gardła i języka może pomóc w utrzymaniu drożności dróg oddechowych. Proste ćwiczenia na chrapanie, takie jak śpiewanie, powtarzanie samogłosek czy przesuwanie języka w ustach, mogą przynieść ulgę.
- Inhalacje na chrapanie — udrażnianie dróg nosowych za pomocą inhalacji z solą fizjologiczną lub z dodatkiem olejków eukaliptusowych może zmniejszyć obrzęk i ułatwić oddychanie.
- Pozycja spania — spanie na boku często minimalizuje chrapanie. Aby utrzymać tę pozycję przez całą noc, niektórzy polecają przyszycie piłki tenisowej do tylnej części piżamy, co uniemożliwia przewrócenie się na plecy.
- Żucie gumy na chrapanie — choć może brzmieć zaskakująco, regularne żucie gumy może wzmacniać mięśnie podniebienia, co teoretycznie może pomóc w redukcji chrapania.
- Waga ciała — istnieje silny związek między chrapaniem a wagą. Redukcja nadwagi może znacząco zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować chrapanie.
- Unikanie alkoholu przed snem — alkohol przed snem rozluźnia mięśnie gardła, co zwiększa ryzyko chrapania. Należy ograniczyć jego spożycie, zwłaszcza wieczorem.
- Wybór poduszki — odpowiednio dobrana poduszka anatomiczna może wspierać prawidłowe ułożenie głowy i szyi, co poprawia drożność dróg oddechowych.
- Wilgotność i temperatura powietrza — optymalna wilgotność powietrza (około 40-60%) i umiarkowana temperatura sypialni (18-20°C) mogą zapobiegać wysuszeniu błon śluzowych i zmniejszać podrażnienia.
- Sen regularność — utrzymywanie regularności snu i unikanie chronicznego zmęczenia również może przyczynić się do zmniejszenia intensywności chrapania.
Zabieg laserowy NightLase przeciw chrapaniu
Minusem tradycyjnych zabiegów na chrapanie jest długi czas rekonwalescencji i ryzyko powikłań. Z tego względu leczenie chrapania laserem Fotona jest znacznie korzystniejszym wyborem, szczególnie w przypadku osób, które nie mogą sobie pozwolić na dochodzenie do siebie w przestrzeni domowej. Wykorzystanie lasera FOTONA w zabiegu NightLase to pierwsza metoda, która daje szansę na bezoperacyjny, bezpieczny i najmniej inwazyjny powrót do zdrowego snu.
Program Welldream i holistyczne podejście Wellclinic
Krzysztof Reinhard, właściciel gabinetu medycznego Wellclinic, opracował program Welldream, który skutecznie wspiera proces leczenia. Program polega na diagnostyce badań krwi. Wyniki morfologii pozwalają na dopasowanie indywidualnego systemu odżywiania, który zaalkalizuje i odśluzuje organizm, trwale niwelując chrapanie.
Rezultaty leczenia chrapania w Wellclinic
Zabieg tworzy nowe włókna kolagenowe, dzięki czemu leczona przestrzeń zyskuje na jędrności, sprężystości i sztywności. W wyniku działania przestaje jej grozić opadanie i wiotkość podczas snu. Systematycznie zmniejsza się bezdech i chrapanie – w trakcie kuracji ciało pozbywa się śluzu z zatok, oczyszcza się oraz alkalizuje. To nic innego, jak przywrócenie prawidłowej równowagi organizmu, nie tylko w leczonym obszarze.
Dlaczego warto wybrać terapię laserową na chrapanie?
Zabieg wykonywany laserem Fotona jest pierwszą metodą, która zwalcza schorzenie chrapania bez konieczności stosowania znieczulenia i długotrwałej rekonwalescencji. Jest skuteczniejsza i poprawia kondycję całego organizmu. Terapia NightLase w Wellclinic to innowacyjne podejście, które może przyczynić się do znaczącej poprawy jakości Twojego snu i komfortu życia, oferując dyskretne i efektywne rozwiązanie. Wybierając Wellclinic, decydujesz się na profesjonalizm i technologię wspieraną przez doświadczony Zespół Medyczny.
Sprawdź, czy kwalifikujesz się do indywidualnej terapii!
