Массаж Кобидо — естественный лифтинг лица?

У тебя может быть ухоженная кожа, но при этом ты можешь выглядеть уставшей. Опухшие щеки, напряжённая нижняя челюсть, утяжелённый овал лица и утрата свежести не всегда обусловлены исключительно морщинами. Важную роль играют также мышечное напряжение, микроциркуляция и задержка жидкости в тканях.

Именно поэтому массаж Кобидо — это процедурой для лица, который привлекает внимание тех, кто хочет улучшить внешний вид лица без игл и хирургического вмешательства. Это японская техника массажа, сочетающая быстрые ручные движения, разминание, растирание, акупрессуру и элементы лимфодренажа.

Действительно ли это может работать как естественный лифтинг? Что происходит с кожей во время массажа и существуют ли исследования, подтверждающие его эффективность?

Ответ гораздо интереснее, чем обещание мгновенного омоложения.

Кобидо — откуда взялся японский массаж лица?

Кобидо ассоциируется с японская традиция ухода за кожей лица. В популярных описаниях его история связывается с XV веком и древними ритуалами ухода за телом при японском дворе. Однако следует проявлять осторожность: имеющиеся научные публикации не предоставляют достаточных доказательств, чтобы точно воссоздать историю этой конкретной техники и подтвердить все рассказы о её происхождении.

Сама по себе традиция ручного ухода за лицом гораздо древнее и существовала в различных культурах. Массаж, надавливание на определённые точки и техники работы с тканями использовались как в косметических, так и в релаксационных целях.

Kobido отличается способом сочетания различных техник. Массажист переходит от спокойных, плавных движений к быстрым, ритмичным ударам и более интенсивной мануальной работе. Благодаря этому процедура представляет собой не только нежное поглаживание кожи. Она может также включать работу с мышечным напряжением и тканями в области щек, лба, висков и нижней челюсти.

Скорость движений — это ещё не всё

Кобидо иногда называют лифтинговым массажем лица, но сам ритм и интенсивность движений не являются определяющими для результата. Важное значение имеют знание анатомии, направление выполнения приёмов, сила нажатия, а также умение адаптировать массаж к состоянию кожи.

Слишком интенсивная ручная работа не гарантирует лучшего результата. Кожа с расширенными сосудами, чувствительная или склонная к раздражениям, может потребовать гораздо более бережного ухода.

Что происходит с лицом во время массажа Кобидо?

Лицо — это не неподвижная поверхность. В нём находятся мышцы, отвечающие за мимику, жировая ткань, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и опорные структуры, которые в совокупности влияют на внешний вид черт лица.

Массаж оказывает, прежде всего, механическое воздействие. В зависимости от применяемых техник это может влиять на местный кровоток, мышечное напряжение и перемещение жидкостей в тканях.

Что это означает на практике?

• Меньшие отеки. Дренажные техники могут способствовать оттоку лимфы, благодаря чему отечность лица может стать менее заметной.
• Более отдохнувший вид. Стимулирование местного кровообращения может временно улучшить цвет кожи.
• Расслабление напряжённых мышц. Массаж в области нижней челюсти, висков и лба может помочь расслабиться.
• Оптическое улучшение контура. Если на внешний вид лица влияют отеки или напряжение тканей, после массажа контуры могут казаться более четкими.
• Кратковременное сглаживание. Кожа может выглядеть более гладкой и сияющей, хотя это не означает постоянного изменения её структуры.

Стоит отличать эти эффекты от реального удаления избытка кожи, восстановления утраченного объема или длительного подтягивания провисших тканей. Массаж действует не так, как хирургическая операция или процедура эстетическая медицина.

Массаж Кобидо и научные исследования — что на самом деле подтверждено?

Массаж лица на протяжении многих лет вызывает интерес у исследователей. Проблема заключается в том, что популярность процедуры и положительные отзывы пациентов не являются равнозначными убедительным клиническим доказательствам.

Не существует достаточных научных данных, чтобы однозначно подтвердить, что сам Массаж Кобидо обеспечивает длительный лифтинг-эффект, уменьшает глубокие морщины или стимулирует выработку коллаген в той же степени, что и медицинские процедуры. В то же время существуют исследования, посвящённые другим видам массажа лица, которые позволяют лучше понять возможные механизмы его действия.

Исследование 2018 года — влияние массажа на кровоток

В публикации Акане Миядзи и соавторов, опубликованной в журнале «Дополнительные методы лечения в медицине» В 2018 году оценивалось влияние массажа с помощью валика на кровоснабжение кожи лица.

В краткосрочной части исследования приняли участие 12 человек. Пятиминутный массаж щеки увеличил местный кровоток, и этот эффект сохранялся не менее 10 минут. В отдельной части исследования, в которой приняли участие 14 человек, ежедневно использовавших валик в течение пяти недель, было отмечено улучшение реакции сосудов на стимул cieplny.

Что из этого следует? Массаж может влиять на местное кровообращение и реакции кровеносных сосудов. Однако это не означает, что любой вид массажа, в том числе кобидо, принесет одинаковые результаты.

Исследование 2022 года — может ли массаж изменять расположение тканей?

В 2022 году было опубликовано пилотное исследование, в котором с помощью компьютерной томографии оценивались изменения в области щек после массажа лица.

В нём приняли участие всего пять здоровых человек в возрасте от 29 до 37 лет. В течение двух недель они два раза в день самостоятельно делали массаж лица.

Исследователи заметили незначительные изменения в расположении отдельных структур щеки и высоте поверхностного мышечно-фасциального комплекса, обозначаемого аббревиатурой SMAS.

Это интересное наблюдение, поскольку оно показывает, что механическое воздействие на лицо может сопровождаться измеримыми изменениями, выявляемыми при визуализации. Однако следует учитывать, что группа участников исследования была очень небольшой, период наблюдения — коротким, а также то, что исследование касалось самостоятельного массажа, а не конкретного протокола «Кобидо».

Систематический обзор 2025 года — чего мы до сих пор не знаем?

В 2025 году в журнале Журнал «Эстетическая хирургия» — Открытый форум Опубликован систематический обзор, посвящённый нехирургическим механическим методам улучшения внешнего вида лица, таким как упражнения для лицевых мышц и ручной массаж.

Авторы проанализировали 12 исследований, в которых приняли участие в общей сложности 321 женщина в возрасте от 30 до 70 лет. В некоторых работах отмечалось улучшение отдельных параметров внешности, в том числе в области щек, линии нижней челюсти и вокруг глаз.

В то же время исследования различались по методологии, охватывали небольшие группы и не позволяли однозначно определить эффективность всех анализируемых методов. Авторы подчеркнули необходимость проведения большего числа тщательно спланированных исследований.

В обзоре рассматривались различные методы механического улучшения внешнего вида лица, а не только массаж Кобидо.

О чём говорят нам эти исследования?

Имеющиеся результаты показывают, что массаж лица может влиять на местное кровоснабжение, тонус тканей и некоторые измеримые параметры внешнего вида. Однако они не позволяют считать кобидо методом с доказанным и устойчивым лифтинговым эффектом.

Это не умаляет ценности массажа. Это лишь позволяет реалистично оценить его возможности и привести ожидания в соответствие с тем, чего можно достичь без медицинского вмешательства.

Действительно ли Kobido действует как естественный лифтинг?

Определение „естественный лифтинг” хорошо отражает то, как рекламируется эта процедура, но требует пояснений.

После массажа лицо может выглядеть более отдохнувшим, а его контуры — визуально более четкими. Особенно в тех случаях, когда на его внешний вид влияют временные отеки или мышечное напряжение. Однако такой результат не является тем же самым, что и длительное подтягивание тканей.

С возрастом меняются не только поверхностные слои кожи. Уменьшается количество коллаген i эластины, происходит потеря объёма жировой ткани, а опорные структуры лица постепенно изменяются. Массаж не может обратить вспять все эти процессы.

Если проблема заключается в глубоких морщинах, заметной дряблости или потере объёма щёк, Кобидо может стать частью ухода за кожей, но его не следует представлять как самостоятельный метод, позволяющий решить каждую из этих проблем.

Какие результаты можно заметить после массажа Кобидо?

Результаты зависят от особенностей лица, состояния кожи, наличия отеков, интенсивности применяемых методов и индивидуальной реакции организма.

Уже после одной сессии можно заметить:

• меньшее ощущение напряжения лицевых мышц;
• временное уменьшение отеков;
• улучшение цвета и свежести кожи;
• более отдохнувший вид;
• кратковременное выравнивание поверхности кожи.

Регулярные сессии для некоторых людей они могут стать способом поддержания этих результатов и внедрения расслабляющего ритуала ухода за кожей. Однако нет достаточных доказательств, чтобы определить универсальное количество процедур, гарантирующее устойчивое улучшение овала лица.

Стоит также помнить, что покраснение сразу после массажа может быть вызвано усилением кровотока. Само по себе это не является доказательством выработки нового коллагена или длительного омоложения кожи.

Кобидо: морщины, овал лица и напряжение нижней челюсти

Не каждая эстетическая проблема имеет одну и ту же причину. Поэтому эффект от массажа будет зависеть от того, что на самом деле влияет на внешний вид лица.

Мимические морщины. Массаж может помочь расслабить напряжённые области лба или нижней челюсти, но не устраняет укоренившиеся морщины так же эффективно, как процедуры, направленные на конкретные механизмы их образования.

Опущенный овал лица. Если на утяжелённый вид контура лица влияют отеки, их уменьшение может улучшить пропорции лица. При значительном избытке кожи или потере тканевой поддержки эффект будет ограниченным.

Напряжение жевательных мышц. Деликатная ручная работа может принести ощущение расслабления. Однако при наличии боли, скрежетания зубами или проблем с височно-нижнечелюстным суставом может потребоваться соответствующая диагностика, а не просто косметический массаж.

Кожа, лишенная сияния. Временное стимулирование кровообращения может улучшить внешний вид кожи сразу после процедуры. Для долгосрочного улучшения качества кожи также необходимы правильный уход, фотозащита и учет её индивидуальных потребностей.

В каких случаях лучше отказаться от массажа?

Хотя Кобидо хотя это и неинвазивный метод, это не означает, что он подойдет каждому и в любой ситуации.

Массаж следует отложить или проконсультироваться перед его проведением при наличии активных инфекций, повреждений кожи, выраженного воспаления, болезненных дерматологических изменений или свежих травм лица. Осторожность также требуют недавно проведенные эстетические процедуры, после которых тканям необходимо время для регенерации.

При активной розацеа, выраженной ломкости сосудов, нарушениях свертываемости крови или при лечении антикоагулянтами тактику лечения следует определять индивидуально. В таких случаях интенсивные методы могут быть противопоказаны.

Перед процедурой рекомендуется сообщить массажисту о заболеваниях, принимаемых лекарствах и недавних процедурах в области лица.

Какой метод окажется более эффективным, чем массаж Кобидо?

Этот перечень не означает, что все методы необходимо сочетать. Иногда достаточно одной правильно подобранной процедуры, а иногда лучшим решением станет сочетание нескольких методов, направленных на решение разных проблем. Окончательный план должен быть составлен на основе обследования и консультаций.

Какие процедуры эстетической медицины могут служить альтернативой кобидо?

Массаж «Кобид»Это может улучшить внешний вид лица и помочь уменьшить выраженность временного отека, но не решит всех проблем, связанных со старением кожи. Если вы хотите улучшить упругость кожи, уменьшить морщины, выровнять цвет лица или восстановить утраченный объём, стоит рассмотреть другие процедуры по уходу за лицом.

Микроигольчатая радиочастота способствует обновлению кожи и может улучшать её упругость, а лазерная терапия помогает уменьшить отдельные пигментные пятна, мелкие морщины и неровности кожи.

Тканевые стимуляторы используется для улучшения её качества, а гиалуроновая кислота может помочь восстановить объём в определённых зонах лица. В свою очередь, ботулинический токсин ограничивает активность определенных мимических мышц, благодаря чему уменьшает заметность некоторых морщин, а HIFU использует сфокусированные ультразвуковые волны для улучшения тонуса тканей в соответствующих случаях.

Если кожа пересушена и лишилась сияния, можно также рассмотреть мезотерапия, действие которой зависит от используемого препарата.

Каждый из этих методов действует иначе, чем массаж «Кобидо», и отвечает конкретным потребностям кожи. Поэтому перед выбором процедуры стоит проконсультироваться со специалистом, который оценит состояние тканей, исключит противопоказания и поможет подобрать процедуру с учетом ожидаемых результатов.

Осознанный уход вместо пустых обещаний

Кобидо соединяет японскую традицию массажа с использованием техник мануальной терапии лица. Это может способствовать расслаблению, улучшать местное кровообращение, помогать уменьшать временные отеки и улучшать внешний вид кожи без применения инвазивных методов.

Исследования в области массажа лица дают интересные результаты, но по-прежнему не позволяют однозначно подтвердить устойчивый лифтинговый эффект самой техники «Кобидо». Об этом стоит знать, прежде чем принимать решение о прохождении курса процедур.

Если вы хотите улучшить внешний вид лица, подумайте, что вас больше всего беспокоит: отеки, напряжение мышц, морщины или потеря упругости кожи. В В Wellclinic вы можете проконсультироваться по поводу своих потребностей и обсудить варианты, подходящие с учётом состояния кожи и ожидаемого результата.

Источники:

1. Мияджи А., Сугимори К., Хаяси Н. (2018).
"Краткосрочное и долгосрочное влияние использования массажного ролика для лица на кровоток в коже лица и реактивность сосудов. "
https://doi.org/10.1016/j.ctim.2018.09.009 

2. Окуда И. и др. (2022).
"Объективный анализ эффективности массажа лица с использованием передовой технологии компьютерной томографии: предварительное пилотное исследование. "
https://doi.org/10.1111/srt.13152 

3. Серай С. С. и др. (2025).
"Эффективность консервативных методов механического омоложения лица: систематический обзор."
https://doi.org/10.1093/asjof/ojaf144 

4. Ван Борсел Дж. и др. (2014). Эффективность лицевых упражнений для омоложения лица: систематический обзор. https://doi.org/10.1177/1090820X13514583 

Катажина Павловска — журналистка, специализирующаяся на темах здоровья и лайфстайла. Выпускница факультета журналистики Варшавского университета, с большим энтузиазмом создаёт экспертные материалы о здоровье, красоте и долголетии (медицине долголетия).