Du har en tendens til å samle fett på ryggen? Det oppstår stygge folder i bh-området som er synlige gjennom klærne dine? Alt dette får deg til å føle deg uattraktiv. Du ønsker å bli kvitt fettrullene på ryggen, men du vet ikke hvor du skal begynne. Før du begynner å gå ned i vekt, er det lurt å tenke over problemets natur på forhånd og eliminere årsakene til ryggfettet.
Blogg
Deling av kunnskap
Årsaker til fett på ryggen
Årsaker til fett på ryggen
Hvor kommer ryggfettet fra?
Overflødig fett på ryggen akkumuleres av flere grunner. En av disse kan være lidelser hormonell f.eks. problemer med skjoldbruskkjertelen. En annen: kalorioverskudd kombinert med fysisk inaktivitet.
Stadig flere mennesker lever et hektisk og stressende liv. Med lite fritid er det blitt vanlig med fullstendig mangel på fysisk aktivitet. Stillesittende arbeid og lite mosjon og den medfølgende skadelige spisevanerfører til overdreven fettakkumulering i kroppen.
Hvor fettet på ryggen din kommer fra? Fettvev avsettes i alle områder av kroppen. Overflødig fett er lett synlig på lårene eller magen. Hvis det er mer av det, begynner også rullene på ryggen eller i armhulene å bli synlige. Fett i armhulen forårsaker stort estetisk ubehag, spesielt for kvinner.
Se om du kvalifiserer for individuell terapi
Wellclinic samler de beste legene, kosmetologene og kliniske ernæringsfysiologene for å oppnå helse og ungdommelighet hos deg.
Oppdag hemmeligheten bak et langt liv hos Wellclinic Warszawa og Gdansk
Hvilke øvelser for ryggfett?
Du lurer på hvordan forbrenne ryggfett? Det første skrittet for å bli kvitt overflødig vekt, eliminere armhuleruller og gjenvinne en slank kropp er trening. Ved å gradvis innføre fysisk aktivitet i den daglige planen din vil du forbrenne fett ikke bare fra ryggen, men fra alle deler av kroppen.
Du kan begynne med kondisjonstrening. Denne typen trening krever ikke et besøk på treningssenteret. Du kan utføre dem hjemme eller utendørs.
Over tid er det lurt å variere treningsplanen med intervalltrening. Intervalltrening kan gi gode resultater og øke fettforbrenningen ved å variere intensiteten på øvelsene som utføres.
Når du under en reduksjon samtidig ønsker å ta vare på styrking av muskler i silhuettmodellering, velg styrketrening. Det mest effektive for ryggmuskulaturen vil være: push-ups, vektstang, pull-ups og manualer.
Hvis du av en eller annen grunn synes det er vanskelig å gå på treningssenteret, må du huske at selv 20-30 minutters kondisjonstrening noen ganger i uken er bedre enn ingen trening i det hele tatt.
Du må imidlertid være klar over at selv den mest effektive treningen kanskje ikke er nok hvis du ikke endrer skadelige matvaner.
Den mest effektive måten å eliminere fett på ryggen.
Øvelser for folder på baksiden er en god måte å bli kvitt fett på. Men hva hvis du ikke kan bruke så mye tid som du burde på dem? Du vil ha et raskt resultat, og fettreduksjon ved hjelp av hjemmetrening går for sakte. Hele prosessen kan bli hjulpet av behandlinger innen estetisk medisin.
Den mest effektive måten å fjerne fett på ryggen på er gjennom en kombinasjon av et sunt kosthold, fysisk aktivitet og behandlinger fra Wellclinic tilbyr. Vi er ledende innen kroppskonturering og har blitt tildelt tittelen "Luxury Brand of the Year 2023" for resultatene som pasientene våre oppnår på dette området.
Blant løsningene vi kan tilby på problemet med overflødig fett rundt skulderbladene, i øvre eller nedre del av ryggen, er fettsuging med laser. Takket være den unike teknologien Fotona Tight Sculpting kan vi raskt kvitte oss med overflødig fett fra hele kroppen og samtidig eliminere problemet med slapp hud.
Søk i bloggen
Kategorier
Populære tagger
Om oss
Wellclinic er en moderne medisinsk klinikk som har som mål å gi kundene våre omfattende behandling. Vi bryr oss ikke bare om utseende, men også om velvære og helse for dem som kommer til oss.
Wellclinic har ultramoderne utstyr som er uten sidestykke i Polen. Det er nok å nevne den nyeste modellen av Foton-laseren, som vi har utstyrt med et dedikert bedøvelsessystem, takket være at slanking eller endolifting er helt smertefritt. Våre spesialister fjerner effektivt selv aktiv akne, hyperpigmentering, kapillærer, arr, strekkmerker og mye mer.
Andre teknologier inkluderer andregenerasjons HIFU, som blant annet brukes til å slanke og stramme opp slapp hud. Prime3D-laseren, som gjør hårfjerning ikke bare enkel og rask, men også mer permanent og, takket være TEC-teknologien, smertefri.
