Сырая диета

Сырая диета основана на употреблении натуральных продуктов. В основном это спелые овощи и фрукты, не подвергавшиеся термической обработке. Переход на сыроедение требует соответствующей подготовки. Для этого необходимо знать калорийность тех или иных продуктов.

Правильная сырая диета должна обеспечивать организм необходимым количеством питательных веществ - в противном случае мы рискуем недоесть. Продукты, которые считаются частью сырой диеты, также включают растительные масла и семена.