Гипертония — это ваш друг, а не враг?

Гипертония и её причины не раз диагностировались ошибочно. А что, если окажется, что гипертония — ваш друг, а не враг?

Странно? Дай мне 5 минут, я объясню.

Что такое гипертония? Это признак того, что твое сердце получает сигнал о том, что ему нужно работать усерднее. Это признак того, что твое кровеносная система работает в режиме очень высокой нагрузки. Нет, это нехорошо, но это знак. А знаки, как говорит Пауло Коэльо в книге „Алхимик”, нужно уметь читать и распознавать — тогда знаки, то есть в данном случае гипертония это твой друг. 

Помнишь фильм “Однажды была жизнь”?

Гипертония означает, что кровь течет по сосудам под слишком высоким давлением. Сердце должен качать сильнее, а стены артерий постоянно перегружены.

На видео вы видите “трубы”, которые становятся всё уже и уже — кровеносные сосуды. Кровь давит на стенки сосудов, сердце работает сверх сил и изнашивается, сокращая вашу жизнь. 

В ускоренных условиях повреждению могут подвергнуться не только сердце, а также мозг и прежде всего 

всем почки. 

А почему именно почки? 

И почему они настолько важны, что Творец одарил нас целыми двумя? 

Потому что почки регулируют количество жидкости, циркулирующей в организме, а значит, и объем крови, и ее давление.

Почки функционируют по двум основным механизмам:

• Когда почки выводят недостаточное количество натрия и воды, в организме скапливается больше жидкости. В сосудах становится больше крови, поэтому повышается давление.
• когда почки определяют, что к ним поступает недостаточно крови, они выделяют ренин. Это запускает механизм, который сужает сосуды и задерживает соль и воду. Это также повышает давление.

Проще говоря: сердце — это насос, сосуды — трубы, а почки регулируют количество жидкости во всей системе. Если его задерживают слишком много, насос вынужден работать, преодолевая более высокое давление.

Кроме того, возникает замкнутый круг: Нарушение функции почек приводит к повышению артериального давления, а высокое артериальное давление, в свою очередь, наносит дальнейший ущерб почкам. Почки выполняют функцию фильтра и работают при наличии воды. Обезвоживание всегда негативно сказывается на работе почек. 

Вашему мозгу нужно не только глюкозы, но и кислорода. Кровь Река — это транспортная система, переносящая воду, содержащую питательные вещества. Кислородное голодание головного мозга это сигнал тревоги, который запускает защитный механизм. Мозг посылает сигнал о необходимости большего количества кислорода. Сердце ускоряет работу и сужает сосуды — давление повышается — причина? В мозг должно поступить больше крови и кислорода, но обратите внимание: это должно произойти быстро — ведь сколько вы сможете продержаться без кислорода? 

Ответственность за всё несут почки – они запускают систему «ренин-ангиотензин-альдостерон»: задерживают воду и натрий а также повышают давление.

Если кислородное голодание постоянно повторяется, например, при ожирении или связанном с ним сономным апноэ, организм может оставаться в этом „режиме тревоги”, и гипертония становится хронической. А это действительно изнашивает ваш организм — это все равно что постоянно ездить на высоких оборотах на раллийном автомобиле с некачественным топливом и перегретым маслом. 

Возникает замкнутый круг:

кислородное голодание → повышение давления → повреждение мелких сосудов головного мозга → ухудшение кровотока → дальнейшее кислородное голодание.

Сегодня говорят: ‘Дьявол кроется в деталях”

 Мало кто знает, что в прежние времена говорили: “Бог кроется в деталях”, ведь именно в деталях кроется здоровье. 

В данном случае этими показателями являются ваш вес и уровень натрия. 

Избыточный вес повышает давление сразу на нескольких уровнях:

1. Более крупное тело требует большего количества крови – сердце должно биться сильнее и чаще.
2. Жировая ткань, особенно в области живота, обладает гормональной активностью – стимулирует симпатическую нервную систему, то есть поддерживает организм в режиме, подобном тому, как в автомобиле, когда „газ выжат”.
3. Почки задерживают больше натрия и воды – увеличивается объем крови, а значит, повышается и давление в сосудах.
4. Усиливается инсулинорезистентность и воспаление – сосуды хуже расширяются и становятся более жесткими.
5. Избыточный вес способствует развитию апноэ во сне – ночная гипоксия вызывает выброс адреналина и дополнительно повышает давление.

То есть весь механизм выглядит следующим образом:

избыток жировой ткани → повышенная нагрузка на сердце + задержка жидкости + сужение сосудов + гипоксия во время сна → гипертония.

Поэтому даже на 6 кг больше может заметно повлиять на самочувствие и давление, особенно если набор веса произошел быстро, преимущественно в области живота, и совпал со стрессом и ухудшением сна. В среднем потеря каждого килограмма веса может снизить давление примерно на 1 мм рт. ст., хотя реакция зависит не только от веса. Это отличная новость, ведь это означает, что вы можете быть здоровыми и жить дольше, вложив в это минимум средств. 

Вернёшься ли ты к своему Генетический потенциал должен проходить поэтапно?

Есть ли у тебя потенциал, чтобы быть здоровым? Вспомни, как тебе было 18 лет. Возраст бунтарства, вечеринок и быстрого питания. Кровеносная система была молодой и работоспособной, но ничто не длится вечно. В то же время существуют способы вернуться к тому состоянию. Нужно только знать, как. 

1. Раз уж вы знаете, что почки задерживают натрий, особенно при воспалительных процессах, измените то, что проще всего и дешевле всего. Откажитесь от белой поваренной соли и замените её на клодавскую. Стоимость — 2 zł. 
2. При этом ограничьте потребление соли в рационе до 5 г в сутки 
3. Пейте больше воды с pH, близким к 7 
4. Выйдите на прогулку — это самая простая привычка, продлевающая жизнь. 
5. Применяйте функциональные пищевые добавки, содержащие витамин Е, L-аргинин, плоды боярышника и экстракт косточек винограда. 
6. Откажитесь от обработанных продуктов — именно они вызывают воспаления, а при воспалениях организму требуется больше воды, которую задерживают почки.
7. Самое главное — похудеть

Кшиштоф Райнхард – основатель и генеральный директор Wellclinic, лидер современной эстетической медицины в Польше. Чемпион Польши по бодибилдингу, эксперт в области объединения здоровья, эстетики и технологий. Уже более 20 лет помогает людям улучшить физическую форму и самочувствие. Создатель инновационной концепции клиник, объединяющих фитнес и медицину, докладчик, наставник и автор практических руководств. Его девиз: „Здоровье всегда побеждает” вдохновляет жить в гармонии со своим телом и здоровьем.