Er høyt blodtrykk din venn, ikke din fiende?

Høyt blodtrykk og årsakene til det har ofte blitt feildiagnostisert. Hva om det skulle vise seg at høyt blodtrykk er din venn og ikke din fiende?

Rart? Gi meg fem minutter, så skal jeg forklare det.

Hva er høyt blodtrykk? Det er et tegn på at hjertet ditt får beskjed om at det må jobbe hardere. Det er et tegn på at ditt blodomløpet er i en fase med svært intens aktivitet. Nei, det er ikke bra, men det er et tegn. Og tegn, som Paulo Coelho sier i boken „Alkymisten”, må man kunne lese og gjenkjenne – da vil tegnene, altså i dette tilfellet høyt blodtrykk er din venn. 

Husker du filmen “En gang var det liv”?

Høyt blodtrykk betyr at blodet strømmer gjennom blodårene med for høyt trykk. Hjertet må pumpe hardere, og veggene arterier er stadig overbelastet.

I videoen ser du “rør” som blir stadig trangere – blodårer. Blodet presser mot blodårenes vegger, hjertet jobber utover det menneskelige og slites ut, noe som forkorter livet ditt. 

I et fremskyndet tidsforløp kan ikke bare følgende bli skadet hjertet, også hjernen og fremfor alt 

til alle nyrer. 

Og hvorfor nyrene? 

Og hvorfor er de så utrolig viktige at Skaperen har gitt oss hele to av dem? 

Fordi Nyrene regulerer mengden væske som sirkulerer i kroppen, og dermed blodvolumet og blodtrykket.

Nyrene fungerer gjennom to hovedmekanismer:

• Når nyrene skiller ut for lite natrium og vann, blir det mer væske igjen i kroppen. Det blir mer blod i blodårene, og dermed stiger blodtrykket.
• Når nyrene oppfatter at de får for lite blodtilførsel, utskiller de renin. Dette setter i gang en mekanisme som innsnevrer blodårene og fører til at salt og vann blir holdt tilbake i kroppen. Dette fører også til økt blodtrykk.

Enkelt sagt: Hjertet er en pumpe, blodårene er rør, og nyrene regulerer væskemengden i hele systemet. Hvis det blir for mye oppdemming, må pumpen arbeide mot et høyere trykk.

Det oppstår også en ond sirkel: Nyrer som ikke fungerer som de skal, øker blodtrykket, og høyt blodtrykk skader nyrene ytterligere. Nyrene fungerer som et filter og trenger vann for å fungere. Vannmangel har alltid en negativ innvirkning på nyrene. 

Hjernen din trenger ikke bare glukose, men også oksygen. Blod En elv er en transportør av vann som inneholder næringsstoffer. Hjernehypoksi er et alarmsignal som setter i gang forsvarsmekanismen. Hjernen sender et signal om mer oksygen. Hjertet slår raskere og innsnevrer blodårene – blodtrykket stiger – hvorfor? Mer blod og oksygen skal nå hjernen, men husk at dette må skje raskt – for hvor lenge kan du egentlig klare deg uten oksygen? 

De har ansvaret for alt nyrer – De setter i gang renin–angiotensin–aldosteron-systemet: de fører til væskeretensjon vann og natrium og øker blodtrykket.

Hvis oksygenmangel oppstår gjentatte ganger over lang tid, f.eks. ved fedme eller som følge av dette søvnapné, kan kroppen opprettholde denne „alarmtilstanden”, og det høye blodtrykket blir vedvarende. Og dette sliter virkelig på kroppen din – det er som om du hele tiden kjørte en rallybil på høyt turtall med dårlig drivstoff og overopphetet olje. 

Det oppstår en ond sirkel:

oksygenmangel → økt blodtrykk → skade på de små blodkarene i hjernen → redusert blodgjennomstrømning → ytterligere oksygenmangel.

I dag sier man: ‘Djevelen ligger i detaljene”

 Det er få som vet at man i gamle dager sa: “Gud ligger i detaljene”, for detaljene er avgjørende for helsen. 

I dette tilfellet er disse detaljene vekten din og natrium. 

Overvekt øker blodtrykket på flere nivåer samtidig:

1. En større kropp trenger mer blod – hjertet må pumpe sterkere og oftere.
2. Fettvevet, særlig det i mageregionen, er hormonaktivt – stimulerer det sympatiske nervesystemet, det vil si at det holder kroppen i en tilstand som kan sammenlignes med å „trykke på gassen” i en bil.
3. Nyrene holder på mer natrium og vann – Blodvolumet øker, og dermed også trykket i blodårene.
4. Insulinresistens og betennelse øker – blodårene utvider seg dårligere og blir stivere.
5. Overvekt øker risikoen for søvnapné – Oksygenmangel om natten utløser et adrenalinutbrudd og øker blodtrykket ytterligere.

Så hele mekanismen ser slik ut:

overskudd av fettvev → økt belastning på hjertet + væskeansamling + vasokonstriksjon + oksygenmangel under søvn → høyt blodtrykk.

Derfor, selv om 6 kg mer kan ha en tydelig innvirkning på velvære og blodtrykk, særlig hvis vektøkningen skjedde raskt, hovedsakelig rundt magen, og sammenfalt med stress og dårligere søvn. I gjennomsnitt kan hvert kilo man går ned i vekt senke blodtrykket med omtrent 1 mmHg, selv om reaksjonen ikke bare avhenger av vekten. Dette er fantastiske nyheter, for det betyr at du kan være sunn og leve lenger med en minimal innsats. 

Er det en tilbakevending til din Genetisk potensial bør det gjennomføres trinnvis?

Har du potensialet til å være sunn? Tenk tilbake på da du var 18 år. En tid preget av opprør, fester og hurtigmat. Blodomløpet var ungt og i god form, men ingenting varer evig. Samtidig finnes det metoder for å komme tilbake til den tilstanden. Du må bare vite hvordan. 

1. Siden du vet at nyrene holder på natrium, spesielt ved betennelser, bør du endre det som er enklest og billigst. Slutt å bruke vanlig kjøkken salt og bytt til Kłodawa-salt. Det koster 2 zł. 
2. Samtidig bør du begrense saltinntaket i hele kostholdet ditt til 5 gram per dag 
3. Drikk mer vann med en pH-verdi nær 7 
4. Gå en tur – ja, det er den enkleste vanen som forlenger livet. 
5. Bruk et funksjonelt kosttilskudd som inneholder vitamin E, L-arginin, hagtornfrukt og ekstrakt fra vinfrø. 
6. Kutt ut bearbeidet mat – det er den som forårsaker betennelser, og betennelser krever mer vann, som nyrene holder på.
7. Det viktigste: gå ned i vekt

Krzysztof Reinhard – grunnlegger og administrerende direktør i Wellclinic, ledende innen moderne estetisk medisin i Polen. Polsk mester i kroppsbygging, ekspert på å kombinere helse, estetikk og teknologi. I over 20 år har han hjulpet mennesker med å oppnå bedre form og velvære. Opphavsmann til et innovativt konsept for klinikker som integrerer trening med medisin, foredragsholder, mentor og forfatter av veiledningsbøker. Hans motto: „Helsen vinner alltid” inspirerer til å leve i harmoni med kroppen og helsen.