Ein schön modellierter Po ist das Ziel vieler Frauen, die sich für das Fitnessstudio anmelden. Was braucht man, um einen festen und muskulösen Po à la Jennifer Lopez zu bekommen? Es gibt viele Trainingspläne, um das Gesäß zu vergrößern. Dabei handelt es sich um Übungen, die drei Muskeln ansprechen: den Musculus gluteus maximus, den Musculus gluteus medius und den Musculus gluteus minimus. Wir beginnen mit zwei Trainingseinheiten von min. 30 Minuten pro Woche. Nach zwei Wochen fügen wir Übungen mit Kurzhanteln zum Übungsprogramm hinzu. Es ist wichtig, die Belastung mit der Zeit zu erhöhen.
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Wie bekommt man einen schönen Po? Wirksame Methoden zur Formung des Gesäßes
Wie bekommt man einen schönen Po? Wirksame Methoden zur Formung des Gesäßes
Welche Übungen sind zu machen? Modellierung des Gesäßes?
Die effektivsten Übungen für das Gesäß sind Kniebeugen, Step-ups und Liegestütze mit den Beinen. Auch Bauch- und Rückenübungen bringen gute Ergebnisse. Es gibt viele Videos im Internet, die Ihnen helfen, das perfekte Trainingsset für Sie auszuwählen. Die ersten Ergebnisse am Gesäß werden bereits nach 2-3 Monaten intensiver und regelmäßiger Übungen in Kombination mit einer Diät sichtbar sein. Der Speiseplan sollte Eiweiß enthalten, das für die Muskelfunktion verantwortlich ist, sowie Ballaststoffe, Obst und Gemüse.
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Brasilianische Pobacken in zwei Wochen
Möchten Sie Ihr Aussehen schneller verändern? Investieren Sie in die richtigen Behandlungen der ästhetischen Medizin. Im Angebot der Wellclinic finden Sie BODY SCULPT HI-EMT Behandlungdie das Aussehen und den Muskeltonus des Gesäßes innerhalb von zwei Wochen verbessert. Eine Serie von 4 Behandlungen hebt den Po an, strafft die Haut des Gesäßes und stärkt die Muskeln, während das Fettgewebe reduziert wird. Der Effekt wird überraschend sein!
Wie sieht die Behandlung zur Gesäßformung aus?
Behandlung des Gesäßes Body Sculpt BODY HI-EMT wird in Rückenlage durchgeführt, wobei zwei Applikatoren verwendet werden. Die Applikatoren werden auf das Gesäß aufgelegt (7-Tesla-Intensitätsprogramm). Durch die Spitzen wird ein elektromagnetisches Feld geleitet, das Kontraktionen in der Tiefe des Gewebes hervorruft. Die Impulse erreichen die Haut und das Fettgewebe. Die Kontraktionen stimulieren die Muskeln und verursachen Zunahme der Muskelmasse. Eine Behandlung ist vergleichbar mit der Wirkung von 20.000 Wiederholungen von Gesäßübungen! Die Behandlungsserie besteht aus mehreren Besuchen, die alle 3-4 Tage stattfinden. Nach zwei Wochen wird Ihr Po größer und fester sein, genau wie auf den Bildern der brasilianischen Models! Um mehr darüber zu erfahren, besuchen Sie die Registerkarte "Körperbehandlungen" auf Wellclinic.co.uk.
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Wellclinic ist eine moderne medizinische Klinik, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, ihren Kunden eine umfassende Betreuung zu bieten. Wir kümmern uns nicht nur um das Aussehen, sondern auch um das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen, die zu uns kommen.
Wellclinic verfügt über eine hochmoderne Ausstattung, die in Polen ihresgleichen sucht. Es genügt, das neueste Modell des Foton-Lasers zu erwähnen, den wir mit einem speziellen Anästhesiesystem ausgestattet haben, dank dem das Abnehmen oder Endolifting völlig schmerzfrei ist. Unsere Spezialisten entfernen sogar aktive Akne, Hyperpigmentierung, Kapillaren, Narben, Dehnungsstreifen und vieles mehr effektiv.
Weitere Technologien sind die HIFU der zweiten Generation, die unter anderem zur Schlankheitskur und Straffung schlaffer Haut eingesetzt wird. Der Prime3D-Laser, der die Haarentfernung nicht nur einfach und schnell, sondern auch dauerhaft und dank der TEC-Technologie schmerzfrei macht.
