Ładnie wymodelowana pupa to cel wielu kobiet, zapisujących się na siłownię. Co trzeba zrobić, by mieć jędrny i umięśniony tyłek à la Jennifer Lopez? Istnieje wiele planów treningowych sprawiających, że pośladki stają się większe. Są to ćwiczenia angażujące trzy mięśnie: mięsień pośladkowy większy, średni i mniejszy. Zaczynamy od dwóch treningów po min. 30 minut w tygodniu. Po dwóch tygodniach do zestawu ćwiczeń dodajemy ćwiczenia z hantlami. Ważne jest, by z czasem zwiększać obciążenia.
Blog
Dzielimy się wiedzą
Jak mieć piękną pupę? Skuteczne metody na modelowanie pośladków
Jak mieć piękną pupę? Skuteczne metody na modelowanie pośladków
Jakie ćwiczenia wykonywać na modelowanie pośladków?
Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki to przysiady, wykroki i wypychanie nóg w podporze. Korzystne rezultaty przyniosą także ćwiczenia na brzuch i plecy. W internecie znajdziemy wiele filmików, które pomogą w dobraniu idealnego dla siebie zestawu treningowego. Pierwsze efekty na pośladkach będą widoczne już po 2-3 miesiącach intensywnych i regularnych ćwiczeń połączonych z dietą. W jadłospisie powinno znaleźć się białko, odpowiadające za działanie mięśni oraz błonnik, owoce i warzywa.
Zobacz czy kwalifikujesz się do Indywidualnej Terapii
Wellclinic łączy najlepszych lekarzy, kosmetologów i dietetyków klinicznych w celu osiągniecia u Ciebie zdrowia i młodości.
Odkryj Sekret Długowieczności w Wellclinic Warszawa i Gdańsk
Brazylijskie pośladki w dwa tygodnie
Chcesz przyspieszyć zmiany w swoim wyglądzie? Zainwestuj w odpowiednie zabiegi medycyny estetycznej. W ofercie Wellclinic znajdziecie zabieg BODY SCULPT HI-EMT, który w dwa tygodnie poprawia wygląd i napięcie mięśniowe pośladków. Seria 4 zabiegów uniesie pupę, napinie skórę na pośladkach i wzmocni mięśnie, jednocześnie zmniejszając tkankę tłuszczową. Efekt będzie zaskakujący!
Jak wygląda zabieg na modelowanie pośladków?
Zabieg na pośladki Body Sculpt BODY HI-EMT przeprowadza się w pozycji leżącej, z wykorzystaniem dwóch aplikatorów. Aplikatory przykładamy do pośladków (program o intensywności 7 tesli). Przez końcówki przenika pole elektromagnetyczne, które wywołują skurcze na poziomie tkanki głębokiej. Impulsy trafiają do skóry i tkanki tłuszczowej. Skurcze pobudzają mięśnie i wywołują wzrost masy mięśniowej. Jeden zabieg to efekt porównywalny do tego, który osiągniemy po wykonanianiu 20 tysięcy powtórzeń ćwiczeń pośladków! Seria zabiegowa składa się z kilku wizyt, które należy odbyć co 3-4 dni. Po dwóch tygodniach pupa będzie większa i twardsza, dokładnie taka jak na zdjęciach brazylijskich modelek! By dowiedzieć się więcej, zajrzyj do zakładki “Zabiegi na ciało” na stronie Wellclinic.pl.
Szukaj na blogu
Kategorie
Popularne tagi
O nas
Wellclinic to nowoczesna klinika medyczna, której misją jest kompleksowa opieka nad naszymi klientami. Dbamy nie tylko o wygląd, a także o dobre samopoczucie i zdrowie osób, które do nas przychodzą.
Wellclinic dysponuje ultranowoczesnym sprzętem, który nie ma sobie równych w Polsce. Wystarczy wymienić najnowszy model lasera Fotona, który doposażyliśmy w dedykowany system znieczulający, dzięki którym odchudzanie, czy endolifting są całkowicie bezbolesne. Nasi specjaliści skutecznie usuwają nawet aktywny trądzik, przebarwienia, naczynka, blizny, rozstępy i wiele więcej.
Kolejne technologie to HIFU II generacji stosowane m.in. do odchudzania i napinania wiotkiej skóry. Laser Prime3D, który sprawia, że depilacja staje się nie tylko łatwa i szybka, ale trwalsza i dzięki technologii TEC bezbolesna.
