Stanisław Oleksiejuk 
29.07.2026 Spis treści
Nagle zostaje ich więcej na szczotce, pod prysznicem i na poduszce. Fryzura traci objętość, a przedziałek zaczyna wyglądać szerzej niż jeszcze kilka tygodni temu. Latem łatwo uznać to za przejściowy problem związany z upałem, słońcem czy częstszym myciem włosów. I właśnie tutaj można popełnić błąd.
Nie każde nasilone wypadanie włosów latem jest tylko sezonowym zjawiskiem. Za zwiększoną utratą włosów mogą stać również stres, przebyta infekcja, niedobory składników odżywczych, zaburzenia hormonalne, choroby skóry głowy czy rozwijające się łysienie. Im dłużej przyczyna pozostaje nierozpoznana, tym trudniej ocenić, co faktycznie dzieje się z mieszkami włosowymi.
Skąd więc bierze się wypadanie włosów latem? Znaczenie mogą mieć zarówno naturalne zmiany zachodzące w cyklu wzrostu włosa, jak i warunki typowe dla wakacyjnych miesięcy. Promieniowanie UV, wysoka temperatura, pot, słona woda i chlor mogą pogarszać kondycję włosów oraz skóry głowy. Nie oznacza to jednak, że każde letnie wypadanie włosów wymaga leczenia.
Najważniejsze jest rozróżnienie sezonowego zwiększenia wypadania od sytuacji, w której włosy zaczynają wyraźnie się przerzedzać. Jeśli problem utrzymuje się przez kilka tygodni, fryzura traci gęstość, pojawiają się prześwity albo włosy stają się coraz cieńsze, samo czekanie może nie być najlepszym rozwiązaniem. W takiej sytuacji warto ustalić przyczynę problemu i ocenić stan skóry głowy oraz mieszków włosowych.
Od tego właśnie zależy, czy potrzebna jest jedynie zmiana pielęgnacji, obserwacja, uzupełnienie niedoborów czy bardziej ukierunkowane leczenie wypadania włosów.
Przyczyny nasilonego wypadania włosów latem
Skuteczne leczenie wypadania włosów wymaga przede wszystkim ustalenia przyczyny problemu. Sam objaw może mieć różne podłoże, dlatego przed rozpoczęciem terapii istotna jest dokładna ocena skóry głowy oraz kondycji mieszków włosowych.
U mężczyzn najczęstszą przyczyną przewlekłego wypadania włosów jest łysienie androgenowe, wynikające z połączenia predyspozycji genetycznych oraz nadwrażliwości mieszków włosowych na działanie androgenów. W przebiegu tego procesu mieszki włosowe stopniowo zmniejszają swoją aktywność, a włosy stają się cieńsze, krótsze i mniej odporne na wypadanie.
Terapia łysienia androgenowego wymaga szczególnego podejścia, ponieważ jest związana z predyspozycjami genetycznymi oraz nadwrażliwością mieszków włosowych na androgeny. Dobór odpowiedniego postępowania zależy między innymi od stopnia zaawansowania zmian, wieku Pacjenta oraz aktualnej kondycji skóry głowy i włosów.
U kobiet wypadanie włosów często ma bardziej złożone podłoże. Może być związane między innymi ze zmianami hormonalnymi podczas ciąży i po porodzie, menopauzą, chorobami tarczycy, zespołem policystycznych jajników, przewlekłym stresem oraz niedoborami żelaza, witaminy D czy innych substancji potrzebnych do prawidłowej pracy mieszków włosowych.
Latem znaczenie mają również czynniki środowiskowe. Promieniowanie UV może uszkadzać strukturę włosa i zwiększać poziom stresu oksydacyjnego w skórze głowy. Słona woda oraz chlor mogą powodować przesuszenie i utratę elastyczności włosów, natomiast wysoka temperatura sprzyja większej aktywności gruczołów łojowych i częstszemu poceniu się skóry głowy.
Skuteczne sposoby na zatrzymanie wypadania włosów
Zahamowanie wypadania włosów jest możliwe, jednak skuteczność terapii zależy przede wszystkim od przyczyny problemu oraz stopnia zaawansowania zmian. Inaczej postępuje się w przypadku przejściowego osłabienia włosów po stresie, chorobie czy niedoborach, a inaczej przy przewlekłych zaburzeniach, takich jak łysienie androgenowe czy problemy związane ze stanem skóry głowy.
Jeżeli mieszki włosowe pozostają aktywne, odpowiednio dobrane postępowanie może wspierać ich funkcjonowanie, poprawiać jakość włosów i ograniczać ich nadmierną utratę. Z tego powodu nie należy czekać, aż przerzedzenia staną się wyraźnie widoczne. Pierwsze objawy, takie jak większa ilość włosów pozostających na szczotce, osłabienie ich struktury czy zmniejszenie gęstości fryzury, są sygnałem, że warto rozpocząć diagnostykę.
Kluczowe znaczenie ma ustalenie źródła problemu. Diagnostyka wypadania włosów obejmuje szczegółowy wywiad, ocenę skóry głowy oraz badanie trychologiczne, które pozwala sprawdzić kondycję mieszków włosowych i określić charakter zmian. Na tej podstawie można dobrać terapię odpowiadającą indywidualnym potrzebom pacjenta.
Znaczenie badania trychologicznego w diagnostyce wypadania włosów
Leczenie wypadania włosów powinno być poprzedzone dokładną diagnostyką. Objawy takie jak nadmierna utrata włosów czy pogorszenie ich jakości mogą mieć wiele różnych przyczyn, dlatego kluczowe jest znalezienie źródła problemu.
Jednym z podstawowych badań jest badanie trychologiczne wykonywane przy użyciu trychoskopu. Pozwala ono ocenić między innymi gęstość włosów, wygląd mieszków włosowych, stan skóry głowy, obecność stanów zapalnych, nadmiernego przetłuszczania oraz charakterystycznych zmian występujących przy łysieniu androgenowym.
Wyniki badania pomagają specjaliście określić przyczynę problemu i zaplanować sposób postępowania. Dzięki temu terapia jest dobierana na podstawie rzeczywistego stanu skóry głowy i włosów, a nie wyłącznie na podstawie występujących objawów.
Podczas diagnostyki specjalista zwraca uwagę nie tylko na ilość wypadających włosów, ale również na ich cykl wzrostu, grubość, stan mieszków włosowych oraz kondycję skóry głowy. Takie podejście pozwala odróżnić między innymi łysienie androgenowe, łysienie hormonalne lub łysienie telogenowe od sezonowego łysienia.
Leczenie wypadania włosów – dostępne terapie
Leczenie wypadania włosów obejmuje wiele metod, których dobór zależy przede wszystkim od przyczyny problemu, stopnia zaawansowania zmian oraz wyników diagnostyki. Skuteczna terapia powinna uwzględniać nie tylko objawy, ale również stan skóry głowy oraz aktywność mieszków włosowych. Coraz częściej stosuje się podejście łączące kilka metod, które wzajemnie uzupełniają swoje działanie.
Jedną z popularnych metod jest mezoterapia skóry głowy, polegająca na podawaniu substancji aktywnych bezpośrednio w obszar wymagający wsparcia. W zależności od zastosowanego preparatu zabieg dostarcza skórze głowy między innymi witaminy, aminokwasy, minerały oraz peptydy biomimetyczne wspierające prawidłowe funkcjonowanie mieszków włosowych.
W terapii wypadania włosów wykorzystuje się również osocze bogatopłytkowe (PRP). Zabieg opiera się na wykorzystaniu czynników wzrostu zawartych w krwi Pacjenta, które wspierają naturalne procesy regeneracyjne zachodzące w obrębie skóry głowy oraz mieszków włosowych.
U wybranych Pacjentów lekarz może również rozważyć leczenie farmakologiczne, obejmujące między innymi preparaty z minoksydylem lub finasterydem. Tego typu terapia wymaga indywidualnej kwalifikacji oraz regularnej kontroli specjalisty.
Przy znacznym i trwałym ubytku włosów możliwe jest wykonanie przeszczepu włosów. Jest to procedura polegająca na przeniesieniu mieszków włosowych z obszaru dawczego do miejsc, w których doszło do utraty owłosienia.
Nie każdy Pacjent zmagający się z łysieniem wymaga jednak leczenia chirurgicznego. Jeżeli mieszki włosowe zachowały aktywność, odpowiednio dobrana terapia może wspierać ich funkcjonowanie i poprawiać kondycję włosów. Z tego powodu przed podjęciem decyzji o przeszczepie warto przeprowadzić dokładną diagnostykę i sprawdzić możliwości leczenia zachowawczego.
Terapia łączona w leczeniu łysienia – laseroterapia, biostymulatory i egzosomy
Wypadanie włosów nie zawsze kończy się samo. Jeśli włosy stają się coraz cieńsze, tracą gęstość, a na skórze głowy pojawiają się prześwity, samo oczekiwanie na poprawę może nie wystarczyć. Najpierw trzeba ustalić, co jest przyczyną problemu i czy mieszki włosowe zachowały swoją aktywność.
W terapii wypadania włosów i łysienia można wykorzystać kilka uzupełniających się metod. Laseroterapia, biostymulatory tkankowe i egzosomy oddziałują na różne aspekty kondycji skóry głowy i mieszków włosowych, dlatego terapia łączona może stanowić element indywidualnie dobranego postępowania.
W Wellclinic terapia wykorzystuje m.in. laseroterapię Fotona Dynamis SP PRO, biostymulatory tkankowe oraz egzosomy. Zastosowanie poszczególnych metod powinno być poprzedzone oceną skóry głowy, rodzaju łysienia oraz stopnia zaawansowania zmian.
Podczas konsultacji specjalista może przeprowadzić diagnostykę trychologiczną, ocenić kondycję włosów i mieszków włosowych oraz omówić możliwości terapii. Leczenie wypadania włosów i łysienia prowadzimy w Wellclinic w Warszawie, Gdańsku i Krakowie.
Źródła:
- PubMed „Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19407435/
- LiveScience Summer Shedding: „Hair Loss” Searches Peak in Warmer Months” https://www.livescience.com/60763-hair-loss-searches-peak-in-summer.html
- Verywell Health „Why Seasonal Hair Shedding Happens and How to Manage It” https://www.verywellhealth.com/seasonal-hair-loss-8675563
- British Journal of Dermatology „Seasonality of hair loss: a time series analysis of Google Trends data” https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.16075
- Mount Sinai – „Seasonal Hair Loss and How to Keep Your Hair Healthy” https://health.mountsinai.org/blog/seasonal-hair-loss-and-how-to-keep-your-hair-healthy/
- American Academy of Dermatology (AAD) „Hair loss: Diagnosis and treatment”
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat - Cleveland Clinic „Male Pattern Baldness (Androgenic Alopecia): Stages, Treatment”
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24515-male-pattern-baldness-androgenic-alopecia
Często zadawane pytania
Większa ilość włosów pozostających na szczotce, ubraniach lub podczas mycia może budzić niepokój, szczególnie jeśli wcześniej problem nie był zauważalny. Warto jednak wiedzieć, że sezonowe wypadanie włosów jest zjawiskiem obserwowanym u wielu osób i nie zawsze oznacza początek choroby lub trwałego łysienia.
Włos nie rośnie nieprzerwanie przez całe życie. Każdy mieszek włosowy przechodzi określone fazy – wzrostu, spoczynku oraz naturalnego wypadania. U części osób w określonych porach roku większa liczba włosów przechodzi jednocześnie do fazy końcowej cyklu, co może powodować przejściowe zwiększenie utraty włosów.
Latem znaczenie mają również czynniki środowiskowe. Długotrwała ekspozycja na słońce, częsty kontakt z chlorowaną wodą lub kąpiele w morzu mogą wpływać na kondycję włosa. Sama łodyga włosa staje się bardziej przesuszona i podatna na uszkodzenia, co może powodować większą łamliwość.
Niepokój powinno wzbudzić natomiast utrzymujące się przez dłuższy czas nasilone wypadanie włosów, widoczne przerzedzenia, poszerzający się przedziałek lub miejscowe ubytki owłosienia. W takich sytuacjach warto skonsultować się ze specjalistą i ustalić przyczynę problemu.
Lato to okres, w którym włosy są szczególnie narażone na działanie czynników zewnętrznych. Słońce, wysoka temperatura, wiatr oraz częsty kontakt z wodą morską lub basenową mogą wpływać na ich strukturę i wygląd.
Promieniowanie UV może osłabiać keratynę budującą włos, powodując utratę elastyczności, przesuszenie oraz większą podatność na łamanie. Z kolei chlor i sól mogą zaburzać poziom nawilżenia, przez co włosy stają się szorstkie i trudniejsze do ułożenia.
Podstawą letniej pielęgnacji powinna być ochrona przed nadmiernym przesuszeniem. Pomocne jest stosowanie kosmetyków regenerujących, masek nawilżających oraz preparatów zabezpieczających włosy przed działaniem promieniowania UV. Po kąpieli w morzu lub basenie warto przepłukać włosy czystą wodą, aby ograniczyć kontakt z solą i chlorem.
Dobrą praktyką jest również ograniczenie zabiegów dodatkowo obciążających włosy – częstego prostowania, intensywnego rozjaśniania czy stylizacji przy użyciu wysokiej temperatury. Dzięki temu włosy zachowują lepszą kondycję i są mniej podatne na uszkodzenia.
Okresowe zwiększenie ilości wypadających włosów może być związane z naturalnymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Są jednak sytuacje, w których samodzielna obserwacja nie wystarczy i warto skorzystać z profesjonalnej oceny.
Konsultacja jest wskazana, gdy włosy zaczynają wyraźnie tracić gęstość, pojawiają się prześwity skóry głowy, zmienia się linia włosów lub problem utrzymuje się mimo stosowania odpowiedniej pielęgnacji. Szczególną uwagę powinny zwrócić nagłe zmiany, miejscowe ubytki włosów oraz objawy takie jak świąd, pieczenie czy nadmierne przetłuszczanie skóry głowy.
Podczas diagnostyki specjalista ocenia nie tylko sam wygląd włosów, ale również stan skóry głowy i mieszków włosowych. Badanie trychologiczne pozwala dokładniej określić charakter zmian i może pomóc w rozróżnieniu różnych typów łysienia.
Wczesne ustalenie przyczyny problemu daje większą możliwość dobrania odpowiedniego postępowania. W przypadku wielu rodzajów utraty włosów czas rozpoczęcia terapii ma istotne znaczenie dla uzyskania satysfakcjonujących efektów.
Wiele osób zauważa zwiększone wypadanie włosów po wakacjach, kiedy wraca do codziennego rytmu po okresie urlopu. Nie zawsze oznacza to pogorszenie zdrowia włosów lub rozwój łysienia. Często jest to efekt kilku nakładających się czynników, które przez kilka tygodni wpływały na skórę głowy oraz mieszki włosowe.
Podczas wakacji włosy są częściej narażone na intensywne promieniowanie słoneczne, wysoką temperaturę oraz kontakt z wodą morską lub basenową. Dodatkowo wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki – częściej myje włosy, stosuje mniej odżywcze kosmetyki albo ogranicza regularną pielęgnację.
Znaczenie może mieć również dieta. Podczas wyjazdów często jemy mniej regularnie, a organizm może otrzymywać mniejszą ilość składników potrzebnych do prawidłowej pracy mieszków włosowych. Niedostateczna podaż białka, żelaza czy witamin może odbić się na kondycji włosów.
Jeżeli zwiększone wypadanie pojawia się po okresie wakacyjnym i stopniowo słabnie, najczęściej jest to przejściowa reakcja organizmu. W przypadku długotrwałego problemu warto jednak wykonać diagnostykę wypadania włosów, aby wykluczyć inne przyczyny.
Samo przebywanie na słońcu nie powoduje bezpośrednio łysienia, jednak długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może pogarszać kondycję włosów i skóry głowy. Promienie słoneczne wpływają przede wszystkim na łodygę włosa, która z czasem może stać się bardziej sucha, matowa i podatna na uszkodzenia.
Warto pamiętać, że włos znajdujący się poza skórą głowy jest strukturą martwą, dlatego nie regeneruje się samodzielnie. Nadmierne działanie słońca może uszkadzać jego powierzchnię i zwiększać ryzyko łamania. W efekcie fryzura może wyglądać na rzadszą, mimo że liczba aktywnych mieszków włosowych pozostaje bez zmian.
Promieniowanie UV może również wpływać na skórę głowy. Przy długiej ekspozycji bez ochrony może dochodzić do przesuszenia, podrażnienia lub zwiększonego stresu oksydacyjnego.
Dlatego latem warto stosować ochronę przeciwsłoneczną również dla włosów i skóry głowy. Kapelusz, odpowiednie kosmetyki oraz unikanie wielogodzinnego przebywania w pełnym słońcu pomagają ograniczyć negatywny wpływ promieniowania.
Regularne korzystanie z basenu nie powoduje bezpośrednio wypadania włosów, jednak chlorowana woda może wpływać na ich kondycję. Chlor usuwa część naturalnej warstwy ochronnej włosa, przez co mogą one stać się bardziej suche, szorstkie i mniej elastyczne.
Problem szczególnie często zauważają osoby z włosami rozjaśnianymi, cienkimi lub naturalnie suchymi. Tego typu włosy są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne i utratę wilgoci.
Po kąpieli w basenie warto spłukać włosy czystą wodą oraz zastosować kosmetyk regenerujący lub nawilżający. Dobrym rozwiązaniem jest również zmoczenie włosów przed wejściem do wody – dzięki temu wchłaniają one mniejszą ilość chlorowanej wody.
Jeżeli po sezonie letnim pojawia się zwiększone wypadanie włosów, nie należy automatycznie przypisywać go wyłącznie basenowi. Przyczyna może być związana z cyklem wzrostu włosa, stresem, zmianami hormonalnymi lub innymi czynnikami wymagającymi dokładniejszej oceny.
+48 600 100 177